Att vara förälder innebär både glädje och utmaningar som förändras i takt med att barnet växer. Det är också att ständigt balansera olika känslor, behov och förväntningar samtidigt som vardagen pågår. Här kan du få stöd och ta del av andras erfarenheter.
Som förälder följer du ditt barn genom livet. Under tonåren prövas ibland relationen och nya frågor väcks.
Många kan känna sig ensamma i tonåren, även om de har kompisar och aktiviteter.
Läs mer om att vara tonåring
Att upptäcka när någon mår dåligt kan vara svårt. Här får du veta mer. Se utbildningar och filmer om hur du kan lyssna och stötta.
Så kan du stötta
Tonåren kan höra till en av livets mest turbulenta faser. Här är sju sätt att vara ett stöd – kanske även för någon annan än ditt eget barn. Du behövs.
Stötta din tonåring
Jocke och Lolo dyker ner i frågor om psykiskt mående tillsammans med gäster. Lyssna på podden Varje samtal räknas.
Lisa med podden Funkismorsorna berättar om livet med två barn med olika funktionsnedsättningar.
Hör Lisa berätta om funkislivet
Signe dolde sin ätstörning länge. Mamma Anna Bennich, psykolog, berättar om vanmakten av att inte ha sett och förstått.
Lyssna på Anna och Signe
Atilla Yoldaş om att bekämpa destruktiva mansnormer, machokultur och våld mot kvinnor.
Lyssna på avsnittet med Atilla
Tilde försökte ta sitt liv men blev räddad i sista stund. Här berättar Frida Boisen om sin kamp för Tildes psykiska hälsa.
Lyssna på Fridas berättelse
Det är vanligt att känna sig stressad som förälder. Och med stressen kommer ibland tankar om att man inte räcker till, och inte är bra nog. Samtidigt kan det vara svårt att ta en paus när man behöver. Här finns stöd för dig att stanna upp.
Om du är stressad, kanske frustrerad i stunden – hur gör du för att stanna upp? Olika saker fungerar för olika personer. Här är några metoder.
Sömnproblem, muskelvärk, kort stubin – långvarig stress kan ge många symtom. Under stress mobiliserar hela kroppen för att möta ett hot.
Här hittar du övningar för att finna sig i stunden när det är svårt att orka. Du får också verktyg för att minska självkritiska tankar.
Föräldralinjen är Minds stödlinje för dig som vill reflektera över din roll som förälder, är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet. Vi som svarar har lång erfarenhet av arbete med barn, ungdomar och föräldrar och har utbildning som psykolog, socionom eller psykoterapeut.
Du får möjlighet att ställa frågor och bolla tankar för att hitta nya förhållningssätt och vägar framåt.
Du når oss på telefon 020-85 20 00. Är läget akut, ring 112.
Ibland behöver vi ta hjälp av andra. Om du känner att du behöver stöd i ditt föräldraskap eller är orolig för ett barn i din närhet så är du inte ensam, och det finns hjälp att få.
Hampus Arvidsson har allt. Två fantastiska barn, ett kärleksfullt äktenskap, heltidsjobb, villa och Volvo. Livet är på topp, förutom en detalj: han tänker nästan dagligen på att avsluta sitt liv.
Läs Hampus berättelse
Helen Karlsson är volontär i Föräldralinjen och delar med av sina erfarenheter av att vara ett stöd och bollplank till föräldrar och andra vuxna som oroar sig för ett barn i sin närhet.
Läs Helens berättelse
I flera år har Lotta Lundh kämpat för att få sin dotters vardag att gå ihop. När utredningen visade att hon har autism och adhd var det som bitarna föll på plats och sedan dess har familjen fortsatt kämpa för det stöd de har rätt till.
Läs Lottas berättelse
Vad har du gått igenom som förälder? Vad har varit svårt och vad har hjälpt? Din berättelse kan ge igenkänning hos någon annan.
Här kan du som förälder ladda ner fördjupande material och information.
Ladda ner
Ladda ner
Ladda ner
Undrar du över något eller vill komma i kontakt, tveka inte att höra av dig.
Projektledare föräldrafrågor och ansvarig för Föräldralinjen