Att vara ung kan kännas kul och spännande – men många mår också dåligt ibland. Här kan du lära dig mer om din psykiska hälsa och få strategier för att må bättre. Du kan också läsa om andra, få stöd av andra och veta mer om hur du kan stötta en vän.
Jag ville känna mig hel, jag ville må bra och var därför alltid på jakt efter dessa kickar.
Det är olika vad som hjälper. Ibland behöver man lite av varje. Välj det som brukar stämma för dig.
Det är tungt att vara ofrivilligt ensam. Det är en stress som ligger på hela tiden och kan göra ont. Med stöd från andra kan ensamheten bli lättare att bryta.
Ett samtal om press och krav, vad som hjälper och hur man kan bryta jargonger, våga fråga och ta steget att öppna sig.
Jag har förlåtit mig för allt hemskt jag utsatt min kropp för.
Behöver du någon som lyssnar? Minds stödlinjer finns för dig om du behöver hjälp och stöd. Är läget akut, ring 112.
Bris – för dig under 18 år.
Chatten är alltid öppen.
Jourhavande kompis – för dig upp till 25 år.
Måndag–fredag 18–21, lördag–söndag 14–17.
Friends – här kan du prata om mobbning eller andra problem i eller utanför skolan. Chatta tisdag och torsdag 13–16, ring måndag, onsdag, fredag 9–12.
Maskrosbarn – för dig som är ung och har det jobbigt hemma.
Måndag–torsdag 20–22, söndag 20–22.
Killar.se
Måndag–torsdag och söndag 19–21.
Tjejzonen
Måndag–söndag 20–22.
Regnbågslinjen – för dig som är HBTQIA+, funderar över din identitet och sexuella läggning, eller närstående.
Tilia – för dig som är ung vuxen.
Måndag–söndag 21–22.30.
Shedo – för dig med självskadebeteende.
Måndag–torsdag 20–22, lördag–söndag 20–22.
Frisk & Fri – för dig med en ätstörning.
Måndag–torsdag 20–21.
Unga Relationer – för dig som blir utsatt i din relation.
Måndag–söndag 20–22.
Sjukvårdsrådgivning och uppgifter om närmaste psykiatriska akutmottagning:
Telefon: 1177, webb: 1177.se
Telefon: 112, alla dagar 21–06.
Chatt: svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Telefon: 08-702 16 80, alla dagar 21–06.
Chatt, söndag och måndag 21–24.
jourhavande-medmanniska.se
Telefon: 020-18 18 00, telefonjour varje dag 19–22.
Webb: spes.se
Jourtelefonen 0771-800 650, vardagar 13–21, helger och röda dagar 16–21. SOS-brevlådan (webbtjänst) svenskakyrkan.se/kyrkans-sos
Fler organisationer & jourer som kan hjälpa
Jag vill inte leva längre – var kan jag få hjälp?