Compassion – till stöd för dig själv och andra
Din hjärna är formbar. Om du mår dåligt, är stressad och får jobbiga tankar av det så bildas kopplingar i hjärnan som anpassar sig efter stressen. På samma sätt kan du vänja hjärnan vid att känna mer av glädje och trygghet. Compassion är ett stöd på vägen.
Det här är för dig som har mycket stress i ditt liv, väntar på behandling eller vill få kraft att orka lite till. Med Christina Andersson, leg. psykolog och medicine doktor, och Sara Granström Powiecki, meditations- och yogalärare.