Lugnande andning – upplev ditt andetag
Med den här övningen får din hjärna vila en stund och släppa tankar som går runt. Om det är svårt att hålla fokus, tänk på att tankarna far i väg av sig själv, det är så tankar gör. Sara Granström Powiecki, yoga- och meditationslärare, guidar dig igenom övningen.
