Vi finns här, vi lyssnar

Självmordslinjen

Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Vi har öppet dygnet runt, varje dag. Vid akut självmordsrisk ring 112.

Akut? Ring 112

Är det akut?

Om ditt eller någon annans liv är i fara – ring alltid 112.

Ring 112

Öppet nu

Chatta

Här kan du chatta anonymt med våra volontärer dygnet runt, årets alla dagar.

Gå till chatten

Öppet nu

Ring 90101

Du kan prata anonymt och kostnadsfritt med våra volontärer över telefon dygnet runt, årets alla dagar.

Ring nu

När många hör av sig kan det vara svårt att komma fram

Under tiden kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.

Fler stödlinjer hos Mind

Livslinjen

Är du mellan 16 och 25 år och vill chatta med en vuxen? På Livslinjen lyssnar vi på dig och du kan prata om dina känslor, tankar och när livet känns jobbigt.

Till Livslinjen

Äldrelinjen

Längtar du efter någon att prata med? Vi är bara ett samtal bort. Äldrelinjen riktar sig till dig som mår psykiskt dåligt eller som behöver någon som lyssnar.

Till Äldrelinjen

Föräldralinjen

Vill du reflektera över din roll som förälder, är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? På Föräldralinjen kan du du ställa frågor och bolla tankar med en professionell.

Till Föräldralinjen

Kort om Självmordlinjen

Öppet dygnet runt, 365 dagar om året
Du är anonym

Mind står för samtalskostnaden
Vi som svarar är volontärer

Så fungerar samtalen

Vi finns här för att lyssna, oavsett var du befinner dig i livet. Hos oss kan du få stöd, hopp och motivation att orka leva. Om du befinner dig i akut självmordsrisk, ring 112.

För att kunna ta emot fler samtal har vi från och med våren 2025 infört ett dynamiskt kösystem. Din väntetid beror på hur många som kontaktar oss och hur många volontärer som finns tillgängliga. Om det är första gången du hör av dig prioriteras du i kön. Hör du av dig regelbundet kan du nu komma fram oftare, eftersom vår tidigare gräns på tre samtal per dygn har tagits bort.

Medan du väntar är du varmt välkommen att ta del av vårt kunskapsstöd. Här hittar du bland annat andningsövningar, texter om psykisk ohälsa och verktyg för att hantera ångest och oro.

Synpunkter?

Har du synpunkter på hur du eller någon du känner blivit bemött i någon av våra stödlinjer? Fyll gärna i vårt formulär så att vi kan bli bättre.

Vilka vi är

Mind är en oberoende ideell organisation som arbetar för psykisk hälsa. Vi är religiöst och partipolitiskt obundna. Vi ersätter inte vården, utan kompletterar den.

Vi som svarar

Vi som svarar i Självmordslinjen är volontärer hos Mind (det innebär att uppdraget sker utan ersättning) och är personer över 23 år, med olika bakgrund. Vi har alla genomgått Minds utbildning som innehåller grundläggande kunskaper om psykisk ohälsa, självmord och hur man genom ett medmänskligt samtal kan stödja en person som har tankar om att inte orka leva.

Vi är drygt 500 volontärer som arbetar i Självmordslinjen. Volontärerna är anonyma och tar pass olika tider, men vi har alla samma mål, att lyssna och stötta när livet känns svårt.

Du är anonym

Din identitet är alltid skyddad när du hör av dig till oss. Vi ser inte ditt telefonnummer när du ringer eller din IP-adress när du chattar.

Alla chattar sparas i fyra veckor och utvärderas för att kontrollera att kvaliteten på chattarna håller en hög nivå, från volontärernas sida. Inga personliga uppgifter sparas eftersom du är anonym.

Din anonymitet och integritet är viktig för oss. När du hör av dig till Självmordslinjen är du alltid anonym. Minds volontärer utför ett frivilligt uppdrag och det är inte okej att utsätta dem för någon form av kränkning, vare sig i form av ilska/hot eller sexuella anspelningar.

I bland medverkar vi i olika forskningsprojekt vid väl etablerade universitet, då avkodar vi alla chattar och samtal från personliga detaljer, så att det inte framgår någon information som innebär att du kan identifieras.

Tack för att du pratat med mig. Det känns lite bättre nu än när vi började, så jag ska försöka stänga av hjärnan och sova lite.

/Stödsökande

För att kunna ta emot fler samtal har vi från och med våren 2025 infört ett dynamiskt kösystem. Din väntetid beror på hur många som kontaktar oss och hur många volontärer som finns tillgängliga.

Om det är första gången du hör av dig prioriteras du i kön. Hör du av dig regelbundet kan du nu komma fram oftare, eftersom vår tidigare gräns på tre samtal per dygn har tagits bort.

Om att ha självmordstankar

Om att ha självmordstankar – det finns hjälp att få.

Läs mer

Minds stöd och kunskapsbank

Här kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.

Läs mer