Prata eller chatta med en volontär
Här hittar du kontaktvägar till våra stödlinjer.
Här hittar du kontaktvägar till våra stödlinjer.
Behöver du någon som lyssnar? Våra stödlinjer finns för dig om du behöver hjälp och stöd. Är läget akut, ring 112.
Har du tankar på att ta ditt liv eller har du en närstående med sådana tankar? Vi har öppet dygnet runt, varje dag. Är läget akut, ring 112.
Är du mellan 16 och 25 år och vill chatta med en vuxen? Chatten är öppen söndag till torsdag 17–24.
Längtar du efter någon att prata med? Ring 020-22 22 33, måndag till fredag 8–19 eller lördag och söndag 10–16.
Är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? Ring 020-85 20 00, måndag till fredag 10–15 helgfria vardagar samt 19–21 på torsdagar.
Under tiden kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.