Filmer om psykisk hälsa
Varför får man ångest – och hur blir man av med den? Se Minds filmer om stress, ångest och självmordstankar och vad psykisk hälsa är.
Hjärnans tre lägen: hot, prestation och trygghet
6 minuter. Evolutionärt har vi skyddat oss mot faror genom att söka trygghet hos andra människor eller genom att utforska – vara kreativa och komma på nya saker som fått oss att överleva. De här tre känslolägena finns kvar i oss. Christina Andersson, leg. psykolog och medicine doktor, berättar hur du kan minska hot- och stresspåslag genom att stärka din känsla av trygghet.
Så funkar ångest
3 minuter. Hur märks ångest och vad beror den på? Psykologen Anna Bennich berättar om hur ångest funkar.
Film: Kinda Kreidi
Orosskolan med Siri Helle
4 minuter. Siri Helle, psykolog och författare, berättar om hur oro fungerar och vad som kan hjälpa.
Kort om stress och compassion
1 minut. Att må dåligt är att vara i stress. Och i stressade situationer är det naturligt att reagera akut. Men den lugna delen i kroppen går att stärka, berättar Christina Andersson, psykolog.
Ett samtal om att påverka hjärnan
22 minuter. Hur kan rörelse, andning och tankeövningar stärka hjärnan och minska stress? Christina Andersson, leg. psykolog och medicine doktor och Sara Granstöm Powiecki, yoga- och meditationslärare, förklarar.
Vad är psykisk ohälsa?
4 minuter. Vad är det för skillnad på sjukdom och besvär? När övergår ohälsa i sjukdom och när ska man söka professionell hjälp? Vi reder ut begreppen.
På balansbommen med Henrik Wahlström
Bipolär sjukdom ser olika ut för olika personer. Samråd med din läkare om vad som gäller för dig.
Upptäck tidiga tecken på depression
10 minuter. Man går genom livet på en smal bom där det gäller att hålla balansen, säger Henrik Wahlström, som lever med bipolär sjukdom. ”Behandla tidiga tecken som symtom på en sjukdom. Sök hjälp och prata om det utan skam.”
Upptäck tidiga tecken på hypomani
8 minuter. Man kanske inte ser tecknen alls, eller så vill man inte se att dem. ”Men det finns all anledning att känna hopp. Det finns tekniker och mediciner som gör livet på balansbommen lite lättare.”
Några ord till dig som har självmordstankar
4 minuter. De flesta har någon gång i livet hamnat i en situation när man inte orkar, när man känner sig ensam. Ullakarin Nyberg, psykiater, har mött många som har tunga tankar att bära. Du är inte ensam. Här är hennes ord till dig.
