Lugnande andning i två steg
Olika känslor har olika andningsmönster. Genom att lugna andningen kan du också lugna och stilla sinnet. Här i två steg.
1. Upplev ditt andetag.
2. Förläng andningen.
Olika känslor har olika andningsmönster. Genom att lugna andningen kan du också lugna och stilla sinnet. Här i två steg.
1. Upplev ditt andetag.
2. Förläng andningen.
