Självmordslinjens chatt
Just nu finns ingen volontär ledig...
Under tiden kan du utforska innehållet nedan. Vi meddelar dig så fort någon finns redo att prata med.
När chattknappen är grå finns ingen volontär tillgänglig.
Medan du väntar kan du utforska innehållet nedan.
Några ord medan du väntar
När det är många som vill chatta kan det vara svårt att komma fram. Här är några ord från en volontär som stöd för dig som väntar.
Tara firar dagen hon inte dog
Tara, 29, har haft ångest så länge hon kan minnas. När hon var 15 försökte hon ta sitt liv. Här berättar Tara hur det vände, lite i taget.
Spelmissbruket tog nästan Philips liv
Philip Mårtensson, 27, överlevde sitt självmordsförsök och har nu varit spelfri i tre år.
Joel får kämpa för att må bra
Badmintonproffset Joel Hansson, 21, har adhd, ocd och tourettes. Blir vardagen för stökig har Joel nära till ångest och självmordstankar.
Några ord till dig som har självmordstankar
Ullakarin Nyberg, psykiater, har mött många som har tunga tankar att bära. Du är inte ensam. Här är hennes ord till dig.
Så funkar ångest
Hur märks ångest och vad beror den på? Psykologen Anna Bennich berättar om hur ångest funkar.
Byt fokus med Anna Bennich
Att styra sina sinnen är svårt. Här kan du pröva att pausa svåra känslor med psykologen Anna Bennich.
Instruktion för andningsövning:
- Andas in genom näsan
- Ta ett andetag till, fast kortare
- Gör en lång utandning genom munnen
Häng med i rörelsen nedan. Notera ifall du känner någon skillnad efter tre gånger. Upprepa fler gånger vid behov.
Bra att veta
- Är det svårt att komma fram på chatten kan du prova att ringa oss på telefonnummer 90 101. Vid akuta fall ring alltid 112.
- Du kan även besöka Mind Forum som är en trygg plats på nätet där du anonymt kan prata om livet när det känns tufft.
- Har du synpunkter på hur du eller någon du känner blivit bemött i Självmordslinjens chatt? Lämna en synpunkt
Vanliga besökstider i chatten
Öppet dygnet runt, årets alla dagar.
Statistiken uppdateras inte dagligen, avvikelser kan förekomma.
Andra chattar
Bris – för dig under 18 år
Chatten är alltid öppen
Tjejzonen
Må-Sön 20-22
Killar.se
Mån-tors + sön 19-21
Shedo – för dig med självskadebeteende
Må-Tors 20-22, Lö-Sön 20-22
Frisk & Fri – för dig med en ätstörning
Må-Tors 20-21
Storasyster – för dig som utsatts för sexuella övergrepp
Mån-tors + sön 20-22
Unga Relationer – för dig som blir utsatt i din relation
Må-Sön 20-22
Tilia – för dig som är ung vuxen
Må-sön 21-22.30
Maskrosbarn – för dig som är ung och har det jobbigt hemma
Må-Tors 20-22, Sön 20-22
Jourhavande kompis – för dig upp till 25 år
Mån-fre 18-21, lö-sön 14-17
Fler kontaktvägar
Vårdguiden 1177
Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning:
Tel: 1177 Webb: 1177.se
Jourhavande präst
Tel: 112, alla dagar 21-06.
Chatt: svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Jourhavande medmänniska
Tel: 08-702 16 80, alla dagar 21-06.
Chatt, sön och mån 21-24: jourhavande-medmanniska.se
SPES – SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd
Tel: 020-18 18 00, telefonjour varje dag 19-22.
Webb: spes.se
Kyrkans SOS
Jourtelefonen 0771-800 650, vardagar 13-21, helger och röda dagar 16-21. SOS-brevlådan (webbtjänst) svenskakyrkan.se/kyrkans-sos
Just nu finns ingen volontär ledig...
Under tiden kan du utforska innehållet nedan. Vi meddelar dig så fort någon finns redo att prata med.
Självmordslinjen chatt
Det är snart din tur. Vi kommer att öppna chatten automatiskt så snart en volontär är ledig. Stäng inte denna ruta, då förlorar du din plats i kön.
Under tiden kan du utforska innehållet nedan.
Chatten avslutad
Om du vill kan du fortfarande utforska innehållet nedan.
Berättelser
Hämtar berättelser
Filmer
Hämtar filmer...