Hjälp hjärnan att få in en vana
Att få in en ny vana kan ta tid och det är lätt att komma av sig. Men det går att hjälpa hjärnan. Ola visar på fyra steg att få in en ny rutin i vardagen. Som att komma ihåg en tankeövning eller avslappningsövning.
Att få in en ny vana kan ta tid och det är lätt att komma av sig. Men det går att hjälpa hjärnan. Ola visar på fyra steg att få in en ny rutin i vardagen. Som att komma ihåg en tankeövning eller avslappningsövning.
