Djupa andetag med Matilda

”Det här är en övning som jag använder ganska mycket”, säger Matilda Heindow. Den hjälper henne att släppa stressen runt omkring.

Matilda Heindow
'
Matilda Heindow
Andas med handen som mall
Matilda Heindow
Andas ut med en ton
Matilda
Skaka av dig stressen
Matilda Heindow
Mindfulness är att finna sig i stunden