Djupa andetag med Matilda

”Det här är en övning som jag använder ganska mycket”, säger Matilda Heindow. Den hjälper henne att släppa stressen runt omkring.

Matilda Heindow, konstnär och författare, visar andningsövning.
Matilda Heindow visar en andningsövning där hon använder handen som mall.
Andas med handen som mall
Matilda Heindow visar en andningsövning där hon sjunger en ton.
Andas ut med en ton
Matilda vid rödljus
Skaka av dig stressen
Matilda Heindow, konstnär och författare, i sin ateljé i mormors källare.
Mindfulness är att finna sig i stunden