Andas med handen som mall

Ta handen till hjälp för att lugna andningen. Matilda Heindow visar en övning hon använder för att slappna av när stressen blir för stor.

Matilda Heindow visar en andningsövning där hon använder handen som mall.
Matilda Heindow visar en andningsövning där hon sjunger en ton.
Andas ut med en ton
Matilda Heindow, konstnär och författare, visar andningsövning.
Djupa andetag med Matilda
Matilda Heindow, konstnär och författare, i sin ateljé i mormors källare.
Mindfulness är att finna sig i stunden
Matilda vid rödljus
Skaka av dig stressen