Byt fokus med Anna Bennich

Att styra sina sinnen är svårt. Här kan du pröva att pausa svåra känslor med psykologen Anna Bennich.

Anna Bennich, psykolog
Anna Bennich, psykolog.
Så funkar ångest
Ola visar hur synfältet krymper under stress.
Flytta fokus med synen
Matilda Heindow visar en andningsövning där hon använder handen som mall.
Andas med handen som mall
Från höger till vänster: Christina Andersson, leg. psykolog och medicine doktor, Sara Granström Powiecki, meditations- och yogalärare, Johan Bysell, projektledare Attention Stockholm. Christina och Sara sitter i en blå soffa, Johan syns bakifrån i en fåtölj.
Kort om stress och compassion