Varningstecken vid självmordsrisk

Ibland märks inga varningstecken före ett självmord. För dem runt omkring är det som en blixt från en klar himmel. Ibland är signalerna otydliga och svåra att upptäcka, men de finns. Så hur kan du märka om någon nära dig är i fara för självmord?

Varför tänker någon på självmord?

En människa som tänker på självmord känner sig ofta isolerad och ensam.

Personen kan uppleva att ingen kan förstå lidandet och smärtan, inget kan hjälpa.
När man inte ser någon lösning eller orkar stå ut med lidandet kan självmord verka som den enda utvägen.
När allt känns hopplöst kan det kännas som det inte finns något val.

Var uppmärksam på om personen:

Har självmordstankar
Känner starkt att allt är meningslöst, hopplöst
Känner sig fångad, som att det inte finns någon utväg
Drar sig undan från familjen eller vännerna och saker som personen brukar tycka är roligt
Får plötsliga och ovanliga vredesutbrott
Har stark ångest
Ändrar sin sinnesstämning dramatiskt. Till exempel blir oväntat lyckligare och lugnare
Pratar om självmord och döden
Är ointresserad av saker den brukar bry sig om
Börjar besöka eller ringa till viktiga personer i sitt liv
Ger bort viktiga saker
Förändrar eller ökar sin alkohol- eller droganvändning

När finns en ökad risk för självmord?

När någon är med om en allvarlig händelse i livet, som att förlora en nära person, en relation, sitt jobb, sin status eller pengar.
När känslan av besvikelse eller misslyckande är väldigt stark.
Vid mobbning och kränkning.
Vid depression, ätstörningar, missbruk och psykoser.
Vid allvarlig fysisk sjukdom eller skada, eller vid långvarig smärta.

Ha koll på förändrat beteende

Var uppmärksam på om personen inte är sig lik eller får dig att känna dig orolig. Personen kan verka obalanserad eller dra sig undan, känna sig hjälplös och värdelös, ledsen eller uppgiven, dela tankar om döden genom teckningar och berättelser, ta avsked av folk i sin omgivning eller ge bort saker. En del blir självdestruktiva eller tar farliga risker.

En självmordsnära person kan ibland verka ovanligt lugn. För en person som länge burit på självmordstankar kan lugnet vara ett tecken på att personen till sist har bestämt sig för att ta sitt liv.

5 minuter. Tara har haft ångest så länge hon kan minnas. När hon var 15 försökte hon ta sitt liv. Här berättar Tara hur det vände, lite i taget.

’