Kristoffer Triumf

Hoppas kunna inspirera till djupa samtal som bryter tystnadskulturen

Kristoffer är poddaren som sedan ett drygt decennium tillbaka driver den populära intervjupodden Värvet, som är runt 700 ordinarie avsnitt (oktober 2025). Med bopålar på Lilla Essingen tillsammans med fru och barn, kopplar han gärna av med matlagning och musik när han inte jobbar.

I sin yrkesroll är Kristoffer en erkänt duktig intervjuare och frågan är vad som gjort honom så framgångsrik? Vad är tricket? Kanske att han aktar sig för att ställa alltför privata frågor, gästerna verkar uppskatta att han i första hand vill prata om deras värv. Inte bli alltför privat, även om det förstås inte kan undvikas ibland. Förebild för hans teknik är bland andra journalisterna Stina Dabrowski och Katarina Hahr, som alltid hittade en smärtpunkt och grävde där.   

Funderat mycket kring psykisk ohälsa  

Själv har Kristoffer inte förlorat människor i självmord, men under arbetet med sin bok, Livet – en handbok, som kretsar kring suicid, funderade han en hel del på psykisk hälsa och ohälsa.  Ämnet upptog mycket tankeverksamhet och det blev nästan som att ämnet valde sig själv under arbetet med boken. Han funderade bland annat på hur en gruppterapi kunde gå som allra mest åt skogen, och så skapades storyn som blev Livet – en handbok.

Kristoffers eget hanterande av perioder av sämre psykiskt mående har varit en blandad kompott, men standard har varit att bedöva sig på olika sätt. Vilket också lett till många terapitimmer och givande samtal. Det var inte alltid självklart att söka hjälp och han hade några riktigt dåliga år i början av millenniet, men är tacksam över sin starka livsvilja.  

40-talisterna har inte varit råduktiga på att ha bra sociala sammanhang, eller att prioritera samvaro och samtal.

En hel generation som aldrig pratat känslor 

Något han tänkt på apropå varmprat, är folksjukdomen ensamhet som Kristoffer menar inte går åt rätt håll. 40-talisterna har inte varit särskilt bra på sociala sammanhang eller att prioritera samvaro och samtal, och upptäcker för sent att, ”jävlar, jag har ju ingen att snacka med”. På ganska nära håll har han sett att det finns en generation som aldrig pratat känslor. Det måste bli bättre, menar han.

Arbetslösheten är nästan uppe i tio procent, vad gör det för den psykiska hälsan? Vad gör det för människors känsla av sammanhang? Kan vi inspireras av Håll Sverige Rent och skapa en liknande rörelsen när det gäller ensamhet, tänker han ofta.  

På ganska nära håll har jag sett att det finns en generation som aldrig pratat känslor. Det måste bli bättre.

Vill gärna bidra 

När det kommer till Mind och verksamheten så kände han till hjälplinjerna men inte fattat att Mind stod bakom dem. Det borde bli tydligare att det är Mind som driver Självmordslinjen. Och engagemanget och intresset att bli ambassadör, kom när han höll på med boken och funderade över ämnet.

Han har fått ett antal mejl genom åren av folk som tycker att Värvet har hjälpt dem när de inte mått bra. Så om hans plattform kan användas till något vettigt, så vill han gärna bidra. 

Följ Kristoffer på Instagram @triumf
Lyssna på Kristoffers podd, Värvet