Stanna upp en stund med Jocke
3 minuter. Att bara följa och känna sin andning en stund kan lugna rusande tankar. ”Jag har märkt att jag blir mer närvarande”, säger Jocke, som gör detta flera gånger om dagen.
3 minuter. Att bara följa och känna sin andning en stund kan lugna rusande tankar. ”Jag har märkt att jag blir mer närvarande”, säger Jocke, som gör detta flera gånger om dagen.
