Att vara anhörig eller närstående

Meningsfullt men svårt

Att ha möjlighet att hjälpa en närstående till en bra vardag och tillvaro känns ofta meningsfullt och givande, men det innebär också stora påfrestningar. När du står nära en person med allvarlig sjukdom, beroendesjukdom eller funktionsnedsättning kan det vara svårt att räcka till.

Hur den du hjälper mår påverkar dig som anhörig. Det är svårt att vara den som står bredvid och det är vanligt att känna sig maktlös och otillräcklig. Många anhöriga beskriver hur de samtidigt som de försöker stödja och ta hand om sin närstående behöver fungera som projektledare för att personen ska få hjälp, se till att omsorg kommer på plats och samordna vård och insatser. Risken finns att du själv drabbas av stress och ohälsa om du inte får det stöd du behöver.

Sorg över livet som inte blev

När en person som du bryr dig mycket om inte mår bra, är det naturligt att känna sorg. Kanske sörjer du också när du inser att ett liv du sett framför dig och hoppats på inte längre kommer att bli som du tänkt. Du kan känna dig uppgiven, trött och tom. Det kan vara överväldigande och svårt att navigera bland dina egna känslor samtidigt som du vill finnas där för någon annan.

Svårt att få återhämtning

Det kan vara svårt att hinna med det man själv behöver för att må bra, såsom meningsfulla aktiviteter och samvaro med andra. Stress, oro och ständig beredskap påverkar ofta sömnen och möjligheten att klara av vardagens åtaganden. Det kan vara tufft och många anhöriga riskerar att själva bli utmattade och sjukskrivna. Stöd och hjälp från andra kan skapa nya möjligheter för dig och din närstående.

Du kan också själv behöva stöd

För att orka kan även du behöva stöd, och din kommun kan oftast erbjuda det. På din kommuns hemsida finns information om vilket stöd som finns där du bor. Sök på “anhörigstöd” eller “anhörigkonsulent” för att hitta de lokala kontaktuppgifterna. Många anhörig- och patientorganisationer liksom olika trossamfund erbjuder också stöd till anhöriga.

Ibland kan du få samtal med en anhörigkonsulent, kurator eller psykolog. Information, råd och hjälpmedel gör ofta stor skillnad i vardagen. Många tycker också att det är hjälpsamt att träffa andra personer med liknande erfarenheter. Det kan vara hjälpsamt att få dela med sig av det man går igenom och att förstå att man inte är ensam. Ett sådant forum där det går att möta andra är anhöriggrupper.

Att vara anhörig kan också berika

Att vara anhörig till en person med ohälsa eller funktionsnedsättning kan innebära svårigheter men det finns också många positiva aspekter. Som anhörig kan du känna meningsfullhet, välbefinnande och gemenskap. Möjligheten att vara delaktig i en annan persons liv kan leda till nya insikter. Du kanske inser att du klarar mer än vad du först trodde var möjligt samtidigt som du blivit bättre på att inse dina egna begränsningar.

Du har rätt att avgöra hur mycket stöd du vill ge

Som anhörig kan du känna ett stort ansvar, men anhörigas insatser är alltid frivilliga. Du har rätt att själv bestämma om och hur mycket du vill stödja. Det lyfts fram i den första svenska anhörigstrategin som har funnits sedan 2022. Även om valfriheten ibland kan kännas begränsad i praktiken, har du inga lagliga skyldigheter att ge stöd och hjälp till en annan vuxen.

Faktagranskare: Pernilla Omerov, forskare och möjliggörare, och Ingrid Lindholm, praktiker och möjliggörare, Nationellt kompetenscentrum anhöriga, NKA.

Senast ändrad 2024-06-25