Hyväksyntä
Hyväksyntä merkitsee todellisuuden kohtaamista, tunnustamista ja hyväksymistä sellaisena kuin se on. Anna ajatusten, tunteiden ja olosuhteiden olla yrittämättä välttää, kieltää tai selitellä niitä.
Ystävällinen hyväksyntä
Hyväksyntä merkitsee asioiden hyväksymistä, vaikka se olisikin vaikeaa tai tuskallista. Se ei tarkoita, että asioista on pakko pitää, mutta hyväksy nykyinen tilanne ja tee parasta siltä pohjalta.
Hyväksyntä yhdessä itsemyötätunnon kanssa tarkoittaa, että ystävystyt tosiasioiden kanssa itseä hoitaen, minkä jälkeen näet, mikä on avuksi voidaksesi pitää huolta itsestäsi.
Faktantarkistaja: Christina Andersson, laillistettu psykologi, lääketieteen tohtori
Viimeisin päivitys 5.5.2024