Huoli tulevaisuudesta on aivan tavallista ja täysin luonnollista. Mutta jos joka päivä kokee voimakasta huolta ja ahdistusta sen johdosta, että itselle tai läheisille tapahtuisi jotakin kauheaa, voi kysymys olla yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä. Sen lyhenne on GAD, joka tulee englanninkielisistä sanoista generalized anxiety disorder, ja siihen on saatavissa apua.
GAD-tilaa voi verrata jatkuvasti päällä olevaan katastrofitutkaan. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö merkitsee nimenomaan, että podetaan yleistä ahdistusta, jonka tuntee tilanteesta riippumatta, ja melkein kaikki voi tuntua uhkaavalta. Ahdistusta on usein ja henkilö tuntee itsensä rauhattomaksi ja levottomaksi. Hänestä tuntuu kuin ei koskaan saisi taukoa levottomuudesta, ja kuin jotakin kauheaa tapahtuisi – etenkin tilanteissa, joissa on vaarassa menettää hallinnan. Muiden mielestä henkilö huolehtii turhaan.
Jatkuva levottomuus voi johtaa muihin ongelmiin kuten univaikeuksiin, väsymykseen, keskittymisvaikeuksiin ja stressiherkkyyteen. Samaan aikaan saattaa tuntea olonsa alakuloiseksi, kärsiä toistuvista huolenaiheista tai pelätä sairastuvansa. Myös fyysiset oireet kuten lihasjännitys, päänsärky, kivut ja sydämentykytys ovat tavallisia. Mitä suuremman sijan ahdistus vie, sitä vähemmän tilaa jää elämälle, jota ehkä oikeastaan haluaisi elää.
GAD on eräs monista ahdistusoireyhtymistä, ja on tavallista, että niitä on useita samanaikaisesti. Esimerkkeinä muista ahdistusoireyhtymistä ovat sosiaalinen ahdistuneisuus, paniikkihäiriö ja fobiat.
Jos ahdistuneisuus on este arkielämässä ja rajoittaa sitä, on haettava apua. Se on tehtävä myös, jos arkitilanteista selviytyäkseen lääkitsee itseään alkoholilla tai rauhoittavilla lääkkeillä.
GAD-oireista kärsivää kannustamme hakemaan apua. Olotilan kohentamiseksi voi tehdä paljon, ja ensimmäinen askel on hoitoon hakeutuminen. Jos ei tiedä, kenen puoleen kääntyä, vastaanottoja löytää verkkosivulta 1177.se.
Hoito auttaa voimaan paremmin. Tarjolla on monia eri hoitomuotoja, kuten psykologista ja lääketieteellistä hoitoa. Niiden avulla oppii ahdistuneisuuden käsittelystrategioita, jolloin ahdistuneisuus ei vaikuta ja rajoita yhtä paljon. Keskustele lääkärin kanssa, jos halutaan lisätietoja lääketieteellisestä hoidosta.
Monet ovat eläneet vuosia ahdistuksen kanssa ja löytäneet tapoja voidakseen paremmin. Kun saadaan selville, onko ongelmana GAD vai jokin muu sairaus, voi saavuttaa ymmärrystä itseään ja tarpeitaan kohtaan. Siten voi vahvistua ja saada paremman itsetunnon.
Kun oivaltaa vaikeutensa ja saa apua niihin, saa mahdollisuuden parempaan vointiin.
Faktantarkistaja: Jacqueline Levi, laillistettu psykologi, Psykologpartners.
Muokattu viimeksi 13.2.2024