Ser familiar cuidador o allegado

Significativo pero difícil

Tener la oportunidad de ayudar a un ser querido a vivir una buena vida suele ser significativo y gratificante, pero también muy estresante. Cuando se está cerca de alguien que padece una enfermedad grave, una adicción o un trastorno, puede resultar difícil ser suficiente.

Si eres familiar cuidador, te afectará el cómo se siente la persona a la que ayudas. Es difícil ser la persona que está a su lado, y es habitual sentirse impotente e inadecuado. Muchos familiares cuidadores describen cómo, mientras intentan apoyar y cuidar a su ser querido, además tienen que actuar como gestores de proyectos para conseguir ayuda para la persona, asegurarse de que esta reciba los cuidados adecuados, y coordinar la atención y las intervenciones. Si no recibes el apoyo que necesitas, tú mismo podrías sufrir estrés y problemas de salud.

Tristeza por la vida que no se materializó

Cuando una persona a la que aprecias profundamente no se encuentra bien, es natural sentirse triste. También puede que te aflijas cuando te des cuenta de que una vida que habías imaginado y esperado ya no va a resultar como pretendías. Puede que te sientas abatido, cansado y vacío. Puede resultar abrumador y difícil manejar tus propias emociones al mismo tiempo que quieres estar ahí para otra persona.

Dificultades para recuperarse

Puede ser difícil encontrar tiempo para las cosas que necesitas para sentirte bien, como realizar actividades significativas o socializar con otras personas. El estrés, la ansiedad y el estar disponible constantemente suelen afectar al sueño y a la capacidad de afrontar los compromisos cotidianos. Puede ser duro, y muchos familiares cuidadores corren el riesgo de agotarse y sufrir ellos mismos baja por enfermedad. El apoyo y la ayuda de los demás pueden crear nuevas oportunidades para ti y para tu ser querido.

Puede que también necesites apoyo

Para hacer frente a la situación, es posible que tú también necesites apoyo y el municipio suele proporcionarlo. Consulta el sitio web de tu municipio para informarte sobre las ayudas disponibles en tu lugar de residencia. Busca «anhörigstöd» (apoyo a familiares cuidadores) o «anhörigkonsulent» (asesor de familiares cuidadores) para encontrar los datos de contacto locales. Muchas organizaciones de familiares cuidadores y pacientes, así como diversas comunidades religiosas, también ofrecen apoyo a familiares cuidadores.

A veces puedes hablar con un asesor de familiares cuidadores, un orientador o un psicólogo. La información, el asesoramiento y las herramientas suelen marcar una gran diferencia en la vida cotidiana. A muchos también les ayuda conocer a otras personas con experiencias similares. Puede ser útil compartir lo vivido y darse cuenta de que no estás solo. Uno de estos foros donde es posible conocer a otras personas son los grupos de familiares cuidadores.

Ser familiar cuidador también puede enriquecer

Ser familiar cuidador de una persona con una enfermedad o un trastorno puede ser difícil, pero también tiene muchos aspectos positivos. Como familiar cuidador, puedes sentir motivación, bienestar y fraternidad. La oportunidad de participar en la vida de otra persona puede dar lugar a nuevas percepciones. Puede que te des cuenta de que eres capaz de más de lo que creías posible, al tiempo que te haces más consciente de tus propias limitaciones.

Tienes derecho a decidir cuánto apoyo dar

Como familiar cuidador puede sentir una gran responsabilidad, pero las contribuciones de los familiares cuidadores son siempre voluntarias. Tienes derecho a decidir si quieres apoyar y en qué medida. Así lo destaca la primera estrategia sueca de familiares cuidadores, en vigor desde 2022. Aunque, en la práctica, a veces la libertad de elección pueda parecer limitada, no tienes ninguna obligación legal de prestar apoyo y asistencia a otro adulto.

Verificador de datos: Pernilla Omerov, investigadora y facilitadora, e Ingrid Lindholm, profesional y facilitadora, Nationellt kompetenscentrum anhöriga, NKA.

Última modificación: 25 de junio de 2024