Aceptación
Aceptación significa ver, reconocer y asumir tu realidad tal y como es. Permites que los pensamientos, los sentimientos y las circunstancias existan y no intentas evitarlas, negarlas o explicarlas.
Aceptar con amabilidad
Aceptar tu situación significa aceptar lo que es, aunque sea difícil o doloroso. Esto no significa que te tenga que gustar cómo son las cosas, sino que aceptas cómo son ahora mismo y haces lo mejor que puedes a partir de esas condiciones.
La aceptación junto con la autocompasión significa estar con lo que es, con amabilidad hacia y preocupación por ti mismo, y luego ver lo que es útil para que puedas cuidar de ti mismo.
Verificador de datos: Christina Andersson, psicóloga, doctora en medicina.
Última actualización: 5 de mayo de 2024