Ge en gåva

Volontär i Självmordslinjen

Självmordslinjen riktar sig till människor som mår psykiskt dåligt och har tankar på självmord. Vi tar emot samtal mellan kl. 06-24 alla dagar, via chatt, telefon 90101 och mejl.

Så här blir du volontär Ditt åtagande Anmäl dig

Stockholm

Bli volontär i Stockholm.

Göteborg

Bli volontär i Göteborg

Halmstad

Bli volontär i Halmstad.

Skåne

Bli volontär i Skåne.

Om självmordslinjen

Självmordslinjen bemannas av volontärer, dvs. ingen ersättning utgår för uppdraget. Det är ett otroligt givande uppdrag, som också kan vara tufft ibland.

Eftersom samtalen kan vara svåra, vill vi därför att du har möjlighet att ta dig till ett av våra svararcentrum för dina pass.

Vi har för tillfället svararcentrum i Stockholm, Göteborg och Halmstad samt ett under uppbyggnad i Malmö.

Vi letar hela tiden nya orter att etablera oss i, så är ni några på din ort som kan tänka er att starta en lokal självmordslinje, mejla pernilla.sjoberg@mind.se, vår samordnare för lokalavdelningar.

Syftet för dig som volontär i Självmordslinjen

Målsättningen med Självmordslinjen är att kunna bidra till att stötta människor som har det svårt och önskar vara anonyma. Känslor av skam, rädsla och att inte leva upp till orimliga ideal gör att många människor lider i det tysta. Syftet är att nå de som inte vågar eller orkar berätta för någon hur de mår, än mindre söka hjälp.

Självmordslinjen ger personer möjlighet att berätta om hur de har det och åtminstone avvakta med beslutet att ta sitt liv. En förutsättning för att minska självmord och självmordsförsök är att lyfta tabut. Forskning visar att självmord i många fall handlar om en impulshandling. Personer som överväger att ta sitt liv tvekar ofta in i det sista.

Självmordslinjen bedriver inte terapi eller behandling utan kan ses som ett komplement, en medmänniska som lyssnar. Ditt uppdrag som volontärer är stödja de stödsökande i att stärka deras motiv till att orka leva lite till.

Varför du ska bli volontär

Att vara en del av Minds Självmordslinje är utmanande men fantastiskt, eftersom det ger mycket tillbaka i form av personlig utveckling och en känsla av att få göra något bra.

När du arbetar som volontär hos oss, räddar du liv varje gång du tar ett pass.

Som volontär blir du också del av en gemenskap och har möjlighet att lära känna nya människor.

Snabba fakta om självmord

  • I Sverige är det i snitt 1500 personer som tar sitt liv varje år. Det är fem gånger så många än som dör i trafiken (300 personer).
  • Självmord är den främsta dödsorsaken bland unga (15-24 år).
  • Av de som tar sitt liv är 70 % män.
  • Kring varje person som tar sitt liv, finns det 15-20 personer som drabbas av sorg.
  • Att ha en stöttande attityd gentemot en person som är självmordsnära, har en skyddande effekt.

Ditt åtagande

Du förbinder dig att genomföra två pass per månad (ett pass varannan vecka). Passen är fyra timmar.

Då måste även gå igenom vår rekryteringsprocess samt grundutbildning. Därutöver erbjuds fortbildning och handledning, oftast kvällstid.

Räkna med att du behöver avvara c:a 10-16 timmar per månad (inklusive fortbildning och handledning).

Så här blir du volontär

Det första steget för att bli volontär är att gå på ett av våra informationsmöten, som vi erbjuder regelbundet under terminerna. Då berättar vi mer ingående om uppdraget, om ditt åtagande och en aktiv volontär kommer och berättar om sina erfarenheter.

Därefter går du igenom en rekryteringsprocess med djupintervju där du får lämna referenser och ett utdrag ur belastningsregistret. Känns det rätt för dig och för oss, kommer vi överens om datum för grundutbildningen, som är två dagar.

I vår grundutbildning får du grundläggande kunskap om psykisk ohälsa och självmord samt hur du bemöter de stödsökande i sina livssituationer utifrån deras förutsättningar. En dag av utbildningen tillägnas samtalstekniken Motiverande samtal (MI).

Efter utbildningen bokar vi upp dig på dina första pass. Dessa genomför du tillsammans med en av våra introduktörer, erfarna volontärer som stödjer dig och finns till för frågor.

När du blivit volontär

När du sedan börjat som volontär erbjuder vi fortbildning i ämnen som ofta dyker upp i samtalen på Självmordslinjen. Fortbildningarna kan till exempel handla om ätstörningar, självskadebeteende, ångest eller depression.

Eftersom samtalen kan vara tuffa, sitter du inte själv och svarar, utan alltid tillsammans med andra.

Alla volontärer får regelbundet handledning av utbildade handledare. Du har även tillgång till en samtalsjour med leg. psykoterapeut, dygnet runt, om du har haft riktigt tuffa samtal eller inte mår bra efter ditt pass.

Kriterier för att vara volontär i Självmordslinjen

Du måste vara minst 25 år och vara en god lyssnare. Det är önskvärt, men inte nödvändigt, att ha erfarenhet från vård- och omsorgsarbete, eller att du går eller har gått en utbildning inom området.

Personlig lämplighet och mognad är avgörande. Att ha haft egen erfarenhet av psykisk ohälsa ser vi som en kompetens, men du bör må bra själv nu, för att orka stötta andra.

Anmäl dig till informationsträff

Det första steget för att bli volontär i Självmordslinjen är att komma på en av våra informationsträffar. Här nedan listar vi ort och länk till vårt bokningssystem Timecenter. Varmt välkommen att anmäla dig. Vi serverar alltid te/kaffe och smörgås.

Om det inte finns några datum inbokande, titta in igen om några veckor. Informationsträffar anordnas regelbundet.

Stockholm

Informationsträffarna tar plats på Minds kansli i Stockholm, Wollmar Yxkullgatan 14, 118 50 Stockholm. T-bana Mariatorget.

Boka informationsträff i Stockholm

Göteborg

Informationsträffarna tar plats i Minds lokal i Göteborg vid Järntorget, Norra Allegatan 7, 3 tr.

Boka informationsträff i Göteborg

Skåne

Informationsmöten sker regelbundet.

Boka informationsträff i Skåne

Halmstad

Informationsmöten sker regelbundet.

Boka informationsträff i Halmstad

 

Berättelser från volontärer

Berättelser från volontärer

Studio Ett från P1 på besök

Ett kvällspass i oktober kom Susanna Einerstam, från radioprogrammet Studio Ett i P1, på besök till Självmordslinjen. Inget pass är det andra likt...
Berättelser från volontärer

Att vara volontär - Emma berättar

Hur kommer det sig att du ville bli volontär? Jag ville hjälpa, bidra och få användning av min livserfarenhet och kärlek för...

Frågor och svar om att vara volontär

Säger man vad man heter när man är volontär?
Som volontär är du alltid anonym. Detta är viktigt för att inte skapa felaktiga förväntningar för den som söker oss. Det ska inte spela någon roll vem som svarar, eftersom alla volontärer delar Minds värdegrund och har samma utbildning för samtalet.
Vad händer om jag får ett jättesvårt samtal?
Under utbildningen kommer du att få träna på att ha svåra samtal. Det kan ändå vara väldigt jobbigt när du sedan väl pratar med någon som verkligen mår dåligt och kanske har starka självmordstankar. Därför har vi både handledning, fortbildning och stöd kontinuerligt. Våra volontärer kan dessutom dygnet runt få ett avlastande samtal med en professionell terapeut.
Vad är åldersgränsen för att bli volontär?
För att arbeta i Föräldratelefonen och Självmordslinjen bör du vara över 25 år eftersom en egen personlig mognad är viktig för att klara av de ganska svåra samtal vi har. I Äldretelefonen har vi satt en gräns på minst 50 år för att de som söker oss gärna vill tala med personer som har upplevt ett långt arbetsliv och kanske har egna erfarenheter av förluster och hur det känns att bli äldre.
Vilka står bakom Mind?
Vi är en ideell förening och en oberoende aktör i kampen mot psykisk ohälsa. Vi är religiöst och politiskt obundna. Du kan läsa mer om vilka vi är på vår sida Vi är Mind.
Kan jag bli volontär om jag har egen psykisk ohälsa?
Många av våra volontärer har egen erfarenhet av psykisk ohälsa, eftersom det är väldigt vanligt. Det är en väldigt bra kompetens att ha med sig och under rekryteringen säkerställer vi att alla som blir volontärer mår bra nog att både vara ett stöd för en stödsökande och för medvolontärer.
Kan jag sitta hemma och svara på samtal?
Som volontär i Äldretelefonen eller Föräldratelefonen kan du välja att ta ditt pass hemifrån när det passar dig. Du kan även sitta på vårt kansli om du hellre vill det. Eftersom samtalen i Självmordslinjen ibland är ganska svåra så sitter våra volontärer alltid tillsammans i ett svararrum på vårt kansli. De kan då stötta varandra om det behövs.
Måste jag ha en speciell utbildning för att bli volontär?
För att arbeta i Föräldratelefonen behövs att du har lång erfarenhet av arbete med barn. För Äldretelefonen och Självmordslinjen finns inga sådana krav, utan du får utbildning av oss.