Är livet svårt?
Om du har tankar om att ta ditt liv finns det hjälp att få. Det finns alltid andra alternativ, även om du kanske inte ser dem när du mår som sämst.
Om du har tankar om att ta ditt liv finns det hjälp att få. Det finns alltid andra alternativ, även om du kanske inte ser dem när du mår som sämst.
Ring 90101 för att prata med en av våra volontärer. Självmordslinjen är öppen dygnet runt, varje dag.
Du kan också chatta med Självmordslinjen. Alla samtal är anonyma.
Om du kämpar med självmordstankar kan du läsa här om hur du kan söka hjälp.
Om du inte kommer fram på Självmordslinjen kan du pröva en annan stödlinje här.
4 minuter. De flesta har någon gång i livet hamnat i en situation när man inte orkar, när man känner sig ensam. Ullakarin Nyberg, psykiater, har mött många som har tunga tankar att bära. Du är inte ensam. Här är hennes ord till dig.
Det är vanligt att ha självmordstankar och det är ingenting att skämmas över. Att ha självmordstankar betyder inte att du faktiskt vill ta ditt liv utan beror oftast på att du vill förändra din situation och få slut på ditt lidande.
5 minuter. Tara, har haft ångest så länge hon kan minnas. När hon var 15 försökte hon ta sitt liv. Här berättar Tara hur det vände, lite i taget.
Se filmen
4 minuter. När strukturen faller i vardagen har Joel nära till ångest och självmordstankar.
Se filmen
5 minuter. Philip överlevde sitt självmordsförsök och har nu varit spelfri i över tre år.
Se filmen