Kristoffer Triumf är Minds nya ambassadör

Hej Kristoffer, vi är så glada och peppade på att få dig som ambassadör hos oss. Många kanske känner igen din röst från din podd Värvet där du intervjuar kända personer, men man vet ju inte så mycket om dig. Så nu placerar vi dig i intervjustolen en stund.

Berätta, vem är du?

– Bra fråga. Jag är som sagt poddare sen ett drygt decennium tillbaka och driver intervjupodden Värvet som i dagsläget är uppe i runt 700 ordinarie avsnitt (oktober 2025). Jag är också pappa, make, bor på Lilla Essingen i Stockholm och gillar musik, matlagning och att röra på mig.

Är du lika bra på att prata om dig själv som du är på att ställa frågor till andra?

– Jag vet inte, men det blir ju att jag också pratar ju ganska mycket om mig själv. Jag har tränat på det.

Är det några ämnen du tycker är särskilt svåra att beröra?

– I min yrkesroll aktar jag mig för att ställa alltför privata frågor. Anledningen till att jag fortfarande gör det, så här tretton år senare, är att gästerna uppskattar och kommer för att jag är nyfiken på deras värv. Jag tycker att Stina Dabrowski var något av en förebild i sina intervjuer, likaså Katarina Hahr. Hon var jobbig att bli intervjuad av för hon hittade alltid en smärtpunkt och grävde där. Men det blev väldigt bra samtal.

Vad är din relation till våra hjärtefrågor psykisk ohälsa och självmord?

– Jag har inte själv förlorat människor på det sättet, men jag märke när jag skrev min bok, Livet – en handbok som kretsar mycket kring suicid, att jag funderar mycket på psykisk hälsa och ohälsa. Är både nyfiken och skräms av det. Ämnet har upptagit mycket av min tankeverksamhet när jag jobbat med boken.

Hur kom det sig att du valde just det ämnet?

– Det var mer ämnet som valde mig. Jag gick och grunnade på hur en gruppterapi kunde gå som allra mest åt skogen, och landade i storyn som blev Livet – en handbok.

Hur har du hanterat perioder av sämre psykiskt mående?

– Blandad kompott som det blir när man har ett långt liv bakom sig, men standard har nog varit att bedöva mig på olika sätt. Men jag har också gått mycket i terapi och haft otroligt givande samtal. Det har inte alltid varit självklart att söka hjälp och jag hade några riktigt dåliga år i början av millenniet. Men jag är glad att jag alltid haft en stark livsvilja.

Är du bra på varmprat?

– Jag kan säkert utvecklas och jag tränar ganska mycket med min familj. Ett av barnen har haft saker att ventilera och det har varit både spännande och fint att få göra det. Så pratar jag mycket med min fru förstås.

Jag funderar en del kring folksjukdomen ensamhet, som jag har en känsla av inte går åt rätt håll. Tänker att 40-talisterna inte har varit råduktiga på att ha bra sociala sammanhang eller att prioritera samvaro och samtal. Och att man nu upptäcker att, jävlar, jag har ju ingen att snacka med. Har sett det på halvnära håll, att det finns en generation som aldrig pratat känslor. Det hoppas jag ska bli bättre.

Kände du till Mind sedan tidigare?

– Ja jag kände till stödlinjerna men hade nog inte fattat att Mind stod bakom dem.

Berätta om ditt engagemang och varför du vill vara vår ambassadör?

– Det var när jag höll på med min bok och funderade över ämnet som nyfikenheten väcktes. I det lilla har jag ändå fått en antal mejl genom åren av folk som tycker att Värvet har hjälpt dem när de inte mått bra. Så om jag kan använda min plattform till något vettigt, så gör jag gärna det.

Vad ser du i stort borde ske i samhället för att bättre fånga upp psykiskt lidande?

– Jag är orolig för hur ensamheten riskerar att bre ut sig. Arbetslösheten är nästan uppe i tio procent, vad gör det för den psykiska hälsan? Vad gör det för människors känsla av sammanhang? Kan vi inspireras av Håll Sverige Rent och skapa en liknande rörelsen när det gäller ensamhet?

Vad tycker du att Mind borde fokusera på?

– Lite tidigt för mig ännu att säga, men det jag verkligen tycker är att Självmordslinjen borde heta något med Mind också, så att man gör den kopplingen. Ni blir annars lätta att blanda ihop med en annan organisation, något jag själv skulle gjort för ett halvår sedan. Sedan ber jag att få återkomma med fler förslag.

Läs mer om Kristoffer här

Följ Kristoffer på Instagram @triumf
Lyssna på Kristoffers podd, Värvet