Preocuparse por el futuro es habitual y perfectamente natural. Sin embargo, si todos los días experimentas una gran preocupación y ansiedad por la posibilidad de que te ocurra algo malo a ti o a tus seres queridos, es posible que padezcas de ansiedad generalizada. Se abrevia como TAG, por trastorno de ansiedad generalizada, y existe buena ayuda disponible.
Tener TAG es como tener un radar de catástrofes constantemente encendido. El trastorno de ansiedad generalizada significa que padeces ansiedad generalizada: está presente independientemente de la situación en la que te encuentres y casi todo puede parecerte amenazador. A menudo sufres de ansiedad, y te sientes inquieto y preocupado. Se puede tener la sensación de que nunca se descansa de la preocupación y de que algo terrible está a punto de ocurrir, sobre todo en situaciones en las que se corre el riesgo de perder el control. Otros pueden pensar que te preocupas innecesariamente.
Estar constantemente preocupado puede provocar otros problemas, como dificultad para dormir, cansancio, falta de concentración y sensibilidad al estrés. Al mismo tiempo, puede que te sientas deprimido, te preocupes frecuentemente o tengas miedo a contraer enfermedades. También son frecuentes síntomas físicos como tensión muscular, dolores de cabeza, dolores y palpitaciones. Cuanto más se apodera de ti la ansiedad, menos espacio acabas teniendo para vivir la vida que realmente quieres vivir.
El TAG es uno de los diversos trastornos de ansiedad existentes, y es frecuente padecer varios de ellos al mismo tiempo. Otros trastornos de ansiedad son la ansiedad social, el trastorno de pánico, las fobias, etc.
Si tu ansiedad está obstaculizando tu vida diaria y limitando tu vida, debes buscar ayuda. Lo mismo ocurre si te automedicas con alcohol o tranquilizantes para afrontar situaciones cotidianas.
Si padeces TAG, te animamos a buscar ayuda. Hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor y el primer paso es buscar asistencia. Si no sabe dónde buscarla, puedes encontrar clínicas en 1177.se.
Es posible sentirse mejor con tratamiento. Existen muchos tratamientos diferentes, como el psicológico y el médico. Consisten en aprender estrategias para controlar la ansiedad, de forma que no te afecte ni te limite tanto. Habla con tu médico si deseas saber más sobre el tratamiento médico.
Hay muchas personas que han vivido con ansiedad durante muchos años y han encontrado formas de sentirse mejor. Saber si tienes TAG u otra cosa puede darte una idea de ti mismo y ayudarte a entender lo que necesitas. Puede hacerte más fuerte y mejorar tu autoestima.
Reconocer tus dificultades y buscar ayuda para superarlas puede darte la oportunidad de sentirte mejor.
Verificador de datos: Jacqueline Levi, psicóloga, Psykologpartners.
Última modificación: 13 de febrero de 2024