ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может случиться у любого человека в любой момент жизни. Если вы подверглись изнасилованию, травле или с вами произошел серьезный несчастный случай, это может спровоцировать ПТСР и доставить вам сильные страдания. Несмотря на это, можно рассчитывать на эффективную помощь.

Что такое ПТСР?

Вы можете страдать посттравматическим стрессовым расстройством, если пережили травматическое событие, угрожавшее вашей жизни, или событие, которое вы восприняли потенциально угрожавшим вашей жизни или жизни других людей. Возможно, вы также столкнулись с травматическим событием, в результате которого вы или кто-то другой получили серьезные повреждения/травмы или подверглись риску получения серьезных повреждений/травм. Примерами таких событий являются сексуальное насилие, психическое и физическое насилие, смертельные случаи, пытки, войны, пребывание в бегах, стихийные бедствия, ограбления и несчастные случаи.

Для посттравматического стрессового расстройства характерно то, что вы продолжаете снова и снова переживать воспоминания о том травматическом событии. Вас могут мучить навязчивые образы, всплывающие из вашей памяти, когда вы бодрствуете, и кошмары, когда вы спите. Вам даже может показаться, что вы снова оказались в той ситуации и ведете себя так же, как тогда. Сталкиваться с чем-либо, что напоминает вам об этом событии, может быть очень тяжело, и обычно организм реагирует на это крайне остро.

Люди, страдающие ПТСР, стремятся избегать сенсорного воздействия и событий, напоминающим им о травме. Это может быть и что-то внутри вас, что вызывает образы из памяти – например, мысли и чувства, а также элементы действительности – какие-то места, люди, вещи или разговоры. ПТСР также означает, что вы испытываете очень негативные эмоции и мысли. Вам может быть трудно чувствовать себя счастливым и сопричастным, и вы можете ощущать себя изолированным от других людей. Ваше тело излишне бдительно. Вам может казаться, что вы постоянно находитесь в напряжении и чаще пугаетесь и раздражаетесь, чем раньше. У вас могут возникать приступы сильного гнева, может ухудшиться концентрация внимания и нарушиться режим сна.

Существует форма ПТСР, при которой также наблюдаются специфические диссоциативные симптомы. Подробнее о травме и диссоциации вы можете прочитать здесь.

Как ПТСР влияет на жизнь?

ПТСР может привести к тому, что вам будет сложно справляться со своей работой или учебой. У вас могут возникнуть трудности в вашей социальной жизни или в отношениях с другими людьми. Обычно ПТСР взаимосвязан с другими трудностями и симптомами, такими как депрессия, тревога, затяжная боль, разные формы зависимости и физические заболевания.

Когда мне следует обратиться за помощью?

Травма не обязательно приводит к ПТСР. Многие люди хорошо восстанавливаются после тяжелых событий. Однако если симптомы травматического стресса не проходят и мешают вам жить, вам следует обратиться в поликлинику или амбулаторное психиатрическое отделение. Никогда не поздно обратиться за медицинской помощью и профессиональной поддержкой, даже если с момента травмы прошло уже много времени. Существуют методы лечения, которые показали хорошую эффективность.

Диагностика и лечение ПТСР

Чтобы выяснить, может ли у вас быть диагноз «ПТСР», проводится тщательное обследование. Вас могут попросить ответить на вопросы в ходе интервью и заполнить различные формуляры-вопросники, чтобы помочь вашему терапевту определить, приводят ли ваши симптомы в совокупности к диагнозу «ПТСР» или же их можно объяснить чем-то другим.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ориентированная на травму, позволяет вам постепенно прорабатывать травму и воспоминания различными способами. Вы научитесь полезным стратегиям и узнаете, как перестать избегать ситуаций, с которыми вам необходимо уметь справляться. Это уменьшит ваши тревожные реакции и поможет вам научиться управлять своими воспоминаниями и чувствовать себя лучше. Кроме того, применяется терапевтический метод десенсибилизации и переработки движением глаз (рус. ДПДГ, англ. EMDR), в котором используется специальная техника движения глаз. Вам также могут предложить антидепрессанты.

Эксперт, проверивший информацию в этой статье: Мари Канструп, лиц. психолог и доктор медицинских наук в Каролинской университетской больнице и Уппсальском университете.

Последнее изменение 28.02.2024 г.