Принятие
Принятие означает умение видеть, признавать и принимать свою реальность такой, какова она есть. Вы позволяете своим мыслям, чувствам и обстоятельствам иметь место и не пытаетесь их избегать, отрицать или найти им отговорки.
Принимать нужно с добротой
Ощущение принятия своей ситуации означает принятие ее как данности, даже если это трудно или больно. Это не означает, что вам должно нравиться то, как обстоят дела, но вы должны принять текущую ситуацию и делать все возможное, исходя из имеющихся предпосылок.
Принятие в сочетании с самосостраданием первоначально означает согласие с текущей ситуацией на фоне доброго и чуткого отношения о себе, после чего можно начать разбираться, что вам может быть полезно, чтобы позаботиться о себе.
Эксперт, проверивший информацию в этой статье: Кристина Андерссон, лиц. психолог, доктор мед. наук.
Последнее обновление 05.05.2024 г.