ГТР (GAD) – генерализованное тревожное расстройство

Беспокойство о своем будущем – обычное и совершенно естественное явление. Однако если вы каждый день испытываете сильное беспокойство и тревогу по поводу того, что с вами или вашими близкими может случиться что-то ужасное, то возможно, вы страдаете генерализованным тревожным расстройством. Сокращение GAD пришло из английского языка и расшифровывается как «generalized anxiety disorder», что переводится как «генерализованное тревожное расстройство». На сегодняшний день можно рассчитывать на успешную помощь с лечением этого состояния.

Каково это – иметь ГТР?

Если у человека ГТР, то это можно сравнить с постоянно включенным радаром, считывающим приближающиеся катастрофы. Генерализованное тревожное расстройство означает, что вы испытываете неспецифичную тревогу: она присутствует независимо от ситуации, в которой вы находитесь, и практически все что угодно может казаться угрожающим. Вы часто испытываете тревогу, не находите себе места и переживаете. Вам может казаться, что вы никогда не перестанете беспокоиться и что вот-вот произойдет что-то ужасное – особенно в ситуациях, когда вы рискуете потерять контроль над ситуацией. Другие при этом, возможно, считают, что вы беспокоитесь беспочвенно.

Как ГТР влияет на жизнь?

Постоянное чувство беспокойства может привести к появлению других проблем – нарушению сна, усталости, невозможности сконцентрироваться и чувствительности к стрессу. Одновременно с этим вы можете чувствовать себя подавленным, страдать от периодических тревожных мыслей или бояться, что вас поразят болезни. Также часто встречаются такие физические симптомы, как мышечное напряжение, головные боли, болевые ощущения в теле и учащенное сердцебиение. Чем больше тревога овладевает вами, тем меньше у вас остается места для той жизни, какой вы хотели бы жить на самом деле.

ГТР – это только одно из нескольких тревожных расстройств, и нередко бывает, что у человека их может быть несколько одновременно. К другим тревожным расстройствам относятся социальная тревожность, паническое расстройство и разные фобии.

В каком случае мне следует обратиться за помощью?

Если ваша тревога мешает вам в повседневной жизни и ограничивает ее, обязательно обратитесь за помощью. Это касается и тех, кто занимается самолечением с помощью алкоголя или успокоительных средств, чтобы выдержать и справиться с повседневными ситуациями.

Если вы страдаете ГТР, мы советуем вам обратиться за помощью. Существует множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, и первым шагом всегда является обращение за медицинской помощью. Если вы не знаете, куда обратиться, вы можете найти приемные отделения и клиники на сайте 1177.se.

Какую помощь я могу получить?

Благодаря лечению можно почувствовать себя лучше. Существует множество различных методов терапии, например, психологическая и медикаментозная. В процессе лечения вы учитесь определенным эффективным стратегиям управления тревогой, которые способствуют тому, чтобы она не так сильно влияла и ограничивала вас. Поговорите со своим врачом, если захотите узнать подробнее о медикаментозной терапии.

Понимание проблемы – это ключ к ее решению

Существует множество людей, которые прожили с тревогой долгие годы и нашли за это время определенные способы, чтобы чувствовать себя лучше. Выяснив, есть ли у вас ГТР или другое заболевание, вы сможете лучше понять себя и свои собственные потребности. Это может сделать вас сильнее и повысить вашу самооценку.

Признание своих трудностей и помощь в их преодолении могут дать вам шанс почувствовать себя лучше.

Эксперт, проверивший информацию в статье: Жаклин Леви, лиц. психолог, компания «Псикологпартнерс».

Последнее изменение 13.02.2024 г.