پرداختن به بازی کامپیوتری، یا گیمینگ، می‌تواند فعالیت اوقات فراغت جالبی باشد. ولی اگر بازی کردن شما بسیاری از وقت شما را می‌گیرد و در زندگی روزمره شما مشکل ایجاد می‌کند و روی روابط شما تأثیر منفی می‌گذارد، دچار اعتیاد به بازی کامپیوتری شده‌اید. در اینصورت مهم است که کمک بگیرید.
اگر اعتیاد به بازی کامپیوتری داشته باشید کنترل میزان بازی کردن برای شما دشوار است و حتی ممکن است نیاز داشته باشید بیش از پیش بازی کرده تا احساس رضایت کنید. شما با چند وقت به چند وقت بازی کردن و اینکه بازی چه مدت طول بکشد، مشکل دارید و ممکن است احساس کنید بازی شما را احاطه کرده و قطع کردن آن دشوار شود. اگر به بازی کامپیوتری اعتیاد داشته باشید همچنین عادی است که بازی کامپیوتری کردن عواقب منفی در زندگی روزمره شما ایجاد می‌کند، مانند اهمیت ندادن به مدرسه یا ارجحیت دادن بازی کامپیوتری به فعالیت‌های اوقات فراغت یا معاشرت با دوستان IRL.
اعتیاد به بازی کامپیوتری با سایر اعتیاد به قمار متفاوت است. موضوع پول نیست بلکه مشابه اعتیاد به مواد است و روی زندگی شما تأثیر بسیار منفی دارد.
از سال 2018 اعتیاد به بازی کامپیوتری (اختلال گیمینگ) توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) بعنوان یک بیماری طبقه‌بندی شده است.
هنگامی که بازی کردن شما به اعتیاد تبدیل شود عواقب منفی در زندگی شما ایجاد می‌گردد. بازی کردن می‌تواند روی روابط شما با خانواده تأثیر بگذارد و باعث شود بیش از حد معمول باهم دعوا کنید. همچنین ممکن است شما به معاشرت با دوستان خود خاتمه دهید و از عهده کار و تحصیل برآمدن برایتان دشوار شود. هنگامی که بازی کردن بیشترین وقت شما را می‌گیرد همچنین ممکن است شما دیگر به سایر کارهای مهم خود نپردازید. ممکن است زود ناراحت بشوید و اگر اجازه بازی کردن نداشته باشید خُلق و خوی شما بد شود. ممکن است جای روز و شب را عوض کرده باشید، شب‌ها بیدار باشید و بازی کنید و به اندازه کافی نخوابید.
اینکه چه کسی دچار اعتیاد بازی کامپیوتری می‌شود و چرا اینکار را می‌کند در هر فردی متفاوت است. بطور مثال ممکن است شما با تعامل اجتماعی مشکل داشته باشید یا خود را تنها احساس کنید. در اینصورت بازی کردن به شما اِمکان می‌دهد با سایرین ارتباط برقرار کنید. شاید از یک دوران سخت زندگی عبور می‌کنید یا قبلاً در معرض اتفاقات ناگواری بوده‌اید. در اینصورت بازی کردن می‌تواند شیوه‌ای باشد که احساسات دشوار را کنترل کنید.
اگر اوتیسم، آ.د.اچ.دی داشته باشید یا از ناتندرستی روانی رنج ببرید آسانتر درگیر بازی کامپیوتری می‌‌شوید. بازی‌ها طوری طراحی شده‌اند که شما را به ادامه بازی جذب شوید و ما انسانها در زمینه میزان مقاومت در برابر انگیزش بیش از پیش بازی کردن متفاوت هستیم. یعنی برخی از افراد در مقایسه با دیگران، آسانتر دچار بازی کردن مشکل‌ساز می‌شوند.
اگر مشکوک هستید که اعتیاد به بازی کامپیوتری دارید، مهم است که کمک دریافت کنید تا حال‌تان بهتر شود.
مسئول بررسی علمی: لیسا تورِل، پروفسور روانشناسی رُشد و نمو در انستیتوی علوم مغز و اعصاب بالینی وابسته به انستیتوی کارولینسکا.
آخرین تغییرات در متن 2024-04-30