" " - Mind

Soledad

Socializar y sentirse conectado son necesidades básicas. No experimentarlo y sentir soledad durante un periodo prolongado puede hacerte sentir mal.

Atención plena para la depresión y la ansiedad

La atención plena puede reducir el estrés, la preocupación y la ansiedad. Aquí conocerás el método.

Ser familiar cuidador o allegado

Si eres familiar cuidador, te afectará el cómo se sienten tus allegados. Es difícil ser la persona que está a su lado y es habitual sentirse impotente.

Pensamientos suicidas

Tener pensamientos suicidas es habitual. No significa que quieras quitarte la vida; suele ser porque quieres cambiar algo y acabar con tu sufrimiento.

Trastorno dismórfico corporal

Si padeces trastorno dismórfico corporal, tienes muchos pensamientos negativos sobre tu aspecto. Estos pensamientos te roban mucho tiempo y tienen un gran impacto en tu vida.

¿Cómo sé si estoy enfermo?

Sentirse mal a veces forma parte de la vida. Debes buscar ayuda si tus síntomas no desaparecen o si el malestar es tal que tienes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana.

Duelo y luto

La gran mayoría experimenta duelo tras una pérdida o un cambio importante. Es un proceso doloroso, pero necesario, para procesar lo ocurrido.

El asombro puede aliviar y curar

El asombro puede aliviar la tristeza, reducir los niveles de inflamación en el cuerpo y proporcionar un sentimiento de pertenencia. Te vuelves menos autocrítico.

Esquizofrenia

La esquizofrenia es un trastorno psicótico en el que se altera la capacidad de interpretar la realidad. Puede resultar difícil darse cuenta de que uno padece psicosis.

Dañarse a sí mismo

La autolesión es a menudo una forma de hacer frente a emociones fuertes y difíciles. Si te haces daño, quizá sientas alivio en el momento, pero también puede hacerte sentir peor.