Soledad

Socializar y sentirse conectado son necesidades básicas. No experimentarlo y sentir soledad durante un periodo prolongado puede hacerte sentir mal.

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Atención plena para la depresión y la ansiedad 

La atención plena puede reducir el estrés, la preocupación y la ansiedad. Aquí conocerás el método.

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Ser familiar cuidador o allegado

Si eres familiar cuidador, te afectará el cómo se sienten tus allegados. Es difícil ser la persona que está a su lado y es habitual sentirse impotente.

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Pensamientos suicidas 

Tener pensamientos suicidas es habitual. No significa que quieras quitarte la vida; suele ser porque quieres cambiar algo y acabar con tu sufrimiento.

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Trastorno dismórfico corporal

Si padeces trastorno dismórfico corporal, tienes muchos pensamientos negativos sobre tu aspecto. Estos pensamientos te roban mucho tiempo y tienen un gran impacto en tu vida.

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¿Cómo sé si estoy enfermo? 

Sentirse mal a veces forma parte de la vida. Debes buscar ayuda si tus síntomas no desaparecen o si el malestar es tal que tienes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana.

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Duelo y luto

La gran mayoría experimenta duelo tras una pérdida o un cambio importante. Es un proceso doloroso, pero necesario, para procesar lo ocurrido.

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El asombro puede aliviar y curar 

El asombro puede aliviar la tristeza, reducir los niveles de inflamación en el cuerpo y proporcionar un sentimiento de pertenencia. Te vuelves menos autocrítico.

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Esquizofrenia 

La esquizofrenia es un trastorno psicótico en el que se altera la capacidad de interpretar la realidad. Puede resultar difícil darse cuenta de que uno padece psicosis.

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Dañarse a sí mismo 

La autolesión es a menudo una forma de hacer frente a emociones fuertes y difíciles. Si te haces daño, quizá sientas alivio en el momento, pero también puede hacerte sentir peor.

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