Специфічні фобії

Що таке специфічна фобія?

Специфічна фобія — це надмірний і стійкий страх перед певною річчю або ситуацією. Контакт з цією річчю або ситуацією може викликати тривогу, сильний дискомфорт або паніку. Якщо ви просто вважаєте щось неприємним, то це не фобія. Але якщо ви докладаєте всіх зусиль, щоб уникнути страху, і, крім того, він заважає вам у житті, це може бути фобія.

Специфічні фобії зазвичай з’являються в ранньому віці, до десяти років. Виняток становить страх перед певними ситуаціями, які зазвичай виникають після статевого дозрівання. Фобія може бути генетичною. ЇЇ механізм ґрунтується на вроджених реакціях «бий» або «біжи». Щоб вижити, ми вчимося боятися і реагувати на певні речі, які можуть бути для нас небезпечними. У випадку з фобіями ця функція зайшла надто далеко.

Існують різні види специфічних фобій. Зоофобія — це страх тварин, коли людина дуже боїться, наприклад, змій, павуків, щурів або собак. Також існує фобія природних явищ, таких як висота, блискавка або вода. Страх замкненого простору називається клаустрофобією і може полягати у тому, що людина боїться ліфтів або літаків. Існує також гемофобія (страх крові) та фобія задухи або блювання. Гемофобія може призводити до втрати свідомість при виді крові. Фобії вражають жінок частіше, ніж чоловіків. Троє з чотирьох страждаючих мають щонайменше дві фобії.

Як фобія може впливати на життя?

При фобії страх може сильно заважати у повсякденному житті. Уникнення ситуацій, що провокують фобію, може ускладнювати соціальні взаємодії та трудову діяльність. Наприклад, людина з фобією змій може боятися не тільки зустріти змію в реальному житті, але й побачити її по телевізору або на фотографії. Такій людині може бути важко перебувати на природі, а в екстремальних випадках — навіть виходити з дому.

У різних фобіях домінують різні емоції. Фобія тварин, наприклад змій, часто походить від огиди, що спричиняє уникнення. Фобія крові — це страх втратити свідомість, і вона може призводити до уникнення візитів до стоматолога чи інших лікарів, через що людина не отримуватиме необхідної допомоги.

Чи можна покращити самопочуття?

Не всі специфічні фобії потрібно лікувати. Це залежить від того, наскільки фобія заважає вам у житті. Якщо ви або хтось з ваших близьких відчуваєте настільки сильний страх перед чимось конкретним протягом тривалого періоду часу, що він стає перешкодою в житті, вам слід звернутися за допомогою. Завдяки лікуванню фобії зазвичай можна повністю позбутись, але без лікування це може бути важко.

Для отримання допомоги зверніться до свого медичного центру або безпосередньо до когнітивно-поведінкового терапевта. Якщо ваша фобія заважає вам звернутися за медичною допомогою, наприклад до стоматолога, варто звернутися до свого медичного закладу — персонал зазвичай знає, де можна отримати допомогу.

Перевірка фактів: Роберт Сіґстрем, лікар-спеціаліст, доцент кафедри психіатрії.

Останнє оновлення: 15.12.2023