Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) може спіткати будь-кого в будь-який момент життя. Зґвалтування, знущання або серйозна аварія може спровокувати ПТСР і призвести до великих страждань. Але на такі випадки існує допомога.
Посттравматичний стресовий розлад може виникати у людей, які пережили травматичну подію, що загрожувала або сприймалась як така, що загрожує, їх життю або життю когось іншого. Це також може бути подія, що призвела або могла призвести до серйозних травм. Прикладами таких подій є сексуальне, психічне та фізичне насильство, смерть, катування, війна, біженство, стихійні лиха, пограбування та аварії.
Типовою ознакою ПТСР є постійне переживання спогадів про травматичну подію у вигляді нав’язливих образів наяву або кошмарів уві сні. Людина навіть можете відчути, що знову опинилася в тій ситуації і діє так само, як і тоді. Будь-які нагадування про подію можуть викликати надзвичайно тяжкі почуття та гострі фізичні реакції.
Люди, які страждають на ПТСР, прагнуть уникати вражень і ситуацій, які нагадують їм про травму, — як думок та почуттів, що викликають у пам’яті образи, так і фізичних місць, людей, речей чи розмов. ПТСР також проявляється у сильних негативних емоціях і думках. Відчувати щастя та інтерес до життя може бути складно, та ви можете почуватись відрізаними від інших людей. Тіло перебуває у стані підвищеної готовності. Ви можете відчувати, що постійно перебуваєте на межі й легше лякаєтесь та дратуєтесь, ніж раніше. У вас можуть виникати сильні напади гніву, а концентрація та сон можуть погіршитись.
Існує форма ПТСР, яка також проявляється у специфічних дисоціативних симптомах. Тут можна дізнатись більше про травму та дисоціативність.
Людині з ПТСР може бути важко справлятися з роботою або навчанням, функціонувати у соціальному житті та підтримувати стосунки з іншими людьми. Зазвичай ПТСР виникає разом з іншими труднощами та симптомами, такими як депресія, тривога, тривалий біль, зловживання психоактивними речовинами та фізичні захворювання.
Травма не обов’язково призводить до ПТСР. Багато людей добре відновлюються після важких подій. Однак якщо у вас є симптоми травматичного стресу, які не зникають і заважають вам жити, вам слід звернутися до медичного центру або психіатричної амбулаторії. За допомогою звернутися ніколи не пізно, навіть якщо з моменту травми пройшло багато часу. Існують методи ефективні методи лікування.
Щоб поставити діагноз ПТСР, проводиться ретельне дослідження. Можливо, вам доведеться відповісти на запитання та заповнити різні анкети, щоб ваш терапевт зміг дійти висновку, чи пояснюються ваші симптоми у сукупності ПТСР чи чимось іншим.
Травмофокусована когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) дозволяє різними способами крок за кроком опрацьовувати травму і спогади. Ви навчитеся корисним стратегіям і дізнаєтесь, як перестати уникати ситуацій, з якими вам потрібно мати справу. Це зменшить ваші тривожні реакції і допоможе вам навчитися краще керувати своїми спогадами та почуватися. Існує також терапія EMDR (eye movement desensitization and reprocessing), що використовує техніку руху очей. Крім того, вам можуть запропонувати антидепресанти.
Перевірка фактів: Марі Канструп, ліцензований психолог і доктор медичних наук Каролінської університетської лікарні та Уппсальського університету.
Останнє оновлення: 28.02.2024