Прийняття
Відчувати прийняття означає бачити, визнавати і приймати свою реальність такою, якою вона є. Ви дозволяєте думкам, почуттям і обставинам існувати, не намагаючись уникати їх, заперечувати їх існування чи шукати їм виправдання.
Приймайте з добротою
Приймати свою ситуацію означає визнавати те, що є, навіть якщо це важко або боляче. Це не означає, що вам ця ситуація має вам подобатися, але що ви визнаєте те, що відбувається зараз, і робите все можливе, виходячи з цих умов.
Прийняття та самоспівчуття дозволяють проживати існуючу ситуацію з добротою і турботою про себе, щоб згодом побачити, що може допомогти вам подбати про себе.
Перевірка фактів: Крістіна Андерссон, ліцензований психолог, доктор медичних наук.
Останнє оновлення 05.05.2024