Vi finns här, vi lyssnar

Självmordslinjen

Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Vi har öppet dygnet runt, varje dag. Vid akut självmordsrisk ring 112.

Akut? Ring 112

Är det akut?

Om ditt eller någon annans liv är i fara – ring alltid 112.

Ring 112

Öppet nu

Chatta

Här kan du chatta anonymt med våra volontärer dygnet runt, årets alla dagar.

Gå till chatten

Öppet nu

Ring 90101

Du kan prata anonymt med våra volontärer över telefon dygnet runt, årets alla dagar.

Ring nu

När många hör av sig kan det vara svårt att komma fram

Under tiden kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.

Fler stödlinjer hos Mind

Livslinjen

Är du mellan 16 och 25 år och vill chatta med en vuxen? På Livslinjen lyssnar vi på dig och du kan prata om dina känslor, tankar och när livet känns jobbigt.

Till Livslinjen

Äldrelinjen

Längtar du efter någon att prata med? Vi är bara ett samtal bort. Äldrelinjen riktar sig till dig som mår psykiskt dåligt eller som behöver någon som lyssnar.

Till Äldrelinjen

Föräldralinjen

Vill du reflektera över din roll som förälder, är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? På Föräldralinjen kan du du ställa frågor och bolla tankar med en professionell.

Till Föräldralinjen

Kort om Självmordlinjen

Öppet dygnet runt, 365 dagar om året
Du är anonym

Mind står för samtalskostnaden
Vi som svarar är volontärer

Om samtalen

Vi finns här för att lyssna på dig och prata med dig där du befinner dig i livet. Vi vill ge dig stöd, hopp och motivation till att vilja leva och/eller söka hjälp. Vid akut självmordsrisk, ring 112.

Eftersom vi vill att fler ska kunna komma fram till Minds stödlinjer har vi från februari 2023 infört en gräns på max tre besvarade samtal per person och dygn. Du är varmt välkommen att höra av dig igen om tjugofyra timmar om du behöver ytterligare stöd.

Din identitet är skyddad. Varken ditt telefonnummer eller IP-nummer är synligt för Minds volontärer när du kontaktar oss. Antalet samtal begränsas automatiskt av vår telefonileverantör.

Synpunkter?

Har du synpunkter på hur du eller någon du känner blivit bemött i någon av våra stödlinjer? Fyll gärna i vårt formulär så att vi kan bli bättre.

Vilka vi är

Mind är en oberoende ideell förening som arbetar för psykisk hälsa. Vi är religiöst och partipolitiskt obundna. Vi ersätter inte vården, utan kompletterar den.

Vi som svarar

Vi som svarar i Självmordslinjen är volontärer hos Mind (det innebär att uppdraget sker utan ersättning) och är personer över 23 år, med olika bakgrund. Vi har alla genomgått Minds utbildning som innehåller grundläggande kunskaper om psykisk ohälsa, självmord och hur man genom ett medmänskligt samtal kan stödja en person som har tankar om att inte orka leva.

Vi är drygt 500 volontärer som arbetar i Självmordslinjen. Volontärerna är anonyma och tar pass olika tider, men vi har alla samma mål, att lyssna och stötta när livet känns svårt.

Du är anonym

Vi ser inte ditt telefonnummer när du ringer in till oss eller din IP-adress när du chattar.

Alla chattar sparas i fyra veckor och utvärderas för att kontrollera att kvaliteten på chattarna håller en hög nivå, från volontärernas sida. Inga personliga uppgifter sparas eftersom du är anonym.

Din anonymitet och integritet är viktig för oss. När du hör av dig till Självmordslinjen är du alltid anonym. Minds volontärer utför ett frivilligt uppdrag och det är inte okej att utsätta dem för någon form av kränkning, vare sig i form av ilska/hot eller sexuella anspelningar.

I bland medverkar vi i olika forskningsprojekt vid väl etablerade universitet, då avkodar vi alla chattar och samtal från personliga detaljer, så att det inte framgår någon information som innebär att du kan identifieras.

Tack för att du pratat med mig. Känns lite bättre nu än när vi började så jag ska försöka stänga av hjärnan och sova lite.

/Stödsökande

Jag är orolig för en närstående som pratar om att ta sitt liv, kan jag kontakta er?

Ja, även närstående är välkomna att kontakta Självmordslinjen. Du kan få stöd i hur du kan hjälpa, samt få prata om hur du själv har det i den här situationen.

Varför får jag inte prata med samma person när jag ringer/chattar igen?

Minds volontärer är anonyma. Du ska få ett bra samtal vem du än pratar med hos oss, alla volontärer vill vara ett stöd för dig.

Vad kostar det att ringa Självmordslinjen?

Samtalen till Självmordslinjen är gratis, utöver din telefonoperatörs öppningsavgift (en markering). Mind står för kostnaden för resten av samtalet.

Varför är det så svårt att nå er?

Det är många som hör av sig till oss. Eftersom kapaciteten bygger på antalet volontärer kan tillgängligheten variera.

Hur kan ett samtal med en anonym person hjälpa?

En volontär lyssnar på dig med respekt och utan att döma. Eftersom du är anonym kan du säga precis som det är, utan förskönande ord, och berätta precis vad du tänker.

Kan jag ringa Självmordslinjen från ett annat land?

Det går inte att ringa till Självmordslinjen från ett annat land men det går bra att chatta med oss från var du än är i världen.

Om att ha självmordstankar

Om att ha självmordstankar – det finns hjälp att få.

Läs mer

Minds stöd och kunskapsbank

Här kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.

Läs mer