Info
Kort om Föräldralinjen
- Du är anonym
- Mind står för samtalskostnaden
- Vi som svarar är utbildade psykologer, socionomer och psykoterapeuter med erfarenhet av barn, unga och föräldrar
- Du får rådgivande stöd
Vi finns här, vi lyssnar
Föräldralinjen
Är du orolig för ditt barn, ett barn i din närhet, eller vill ha stöd, råd och vägledning i ditt föräldraskap? Ring Föräldralinjen anonymt och kostnadsfritt på 020-85 20 00, måndag-torsdag kl. 10-15 helgfria vardagar samt 19-21 på torsdagar. Är läget akut, ring 112.
Ring 020-85 20 00
Föräldralinjens öppettider
Ordinarie: mån–tors 10–15 & tors 19–21 (helgfria vardagar).
Sommartid: 23/6–14/8: öppet 10–13.
I väntan på svar
När många hör av sig kan det vara svårt att komma fram
Under tiden kan du ta del av enkla verktyg och övningar för att sortera känslor eller hantera ångest och nedstämdhet. Du kan även läsa andras berättelser och hitta kunskap om psykisk ohälsa.
Till dig som behöver stöd
Föräldralinjen är till för dig som är orolig för ditt barn, ett barn i din närhet eller som vill reflektera över din roll som förälder tillsammans med en trygg person som lyssnar, stöttar och vägleder.
Våra volontärer är utbildade psykologer, socionomer och psykoterapeuter med erfarenhet av att arbeta med barn, unga och föräldrar. De har även gått Minds utbildning i medmänskliga samtal.
När du ringer till oss kan du få stöd, råd och möjlighet att ventilera dina tankar. Att reflektera tillsammans med någon kan ge nya perspektiv, strategier och en känsla av hopp. Du kan både ställa frågor och bolla tankar för att hitta nya förhållningssätt och vägar till en bättre situation.
Vi finns här för att stötta dig i det svåra, i vardagen och i det du kanske inte kan sätta ord på än.
Vanliga frågor och svar om Föräldralinjen
Exempel på vanliga ämnen och frågor
- Vi ska skiljas, när och hur ska vi berätta för barnen?
- Vår 22-åring har fastnat hemma framför datorn. Det har gått i perioder, men nu känner vi oss helt maktlösa.
- Jag är kontaktperson till ett traumatiserat barn, som är hos oss varannan vecka. Jag vill prata om hur jag ska bemöta henne.
- Min tioåring är mobbad sedan fyra år. Ingen i skolan ingriper. Vad ska jag göra?
- Vår dotter har fått diagnosen adhd men min före detta man accepterar inte diagnosen och inte heller någon behandling.
- Min dotter vill inte längre bo hos mig varannan vecka, utan vill vara hos mamman som har alkoholproblem. Hur ska jag förhålla mig?
- Min dotter får hysteriska utbrott hemma och på förskolan. Vad kan det bero på?
- Jag är väldigt orolig för min dotter som är så känslomässigt avstängd. Hur ska jag nå fram till henne? Tycker att jag har försökt allt.
Några ord från stödsökande
Att vara förälder kan både vara svårt och ensamt
Att vara förälder kan vara fantastiskt, men också svårt och ensamt ibland. Men det behöver inte vara så. På Minds kunskapssida kan du få stöd i föräldraskapet genom at ta del av råd och berättelser från andra föräldrar som vet hur det känns.
Läs mer om hur andra föräldrar hanterat utmaningar och ta del av berättelser, kunskap och verktyg som kan hjälpa dig att förstå och stötta ditt barn – även när det känns som svårast.
Synpunkter?
Har du synpunkter på hur du eller någon du känner blivit bemött i någon av våra stödlinjer? Fyll gärna i vårt formulär så att vi kan bli bättre.
Behöver du mer stöd i ditt föräldraskap?
Ett samtal till Föräldralinjen kan räcka långt, men ibland behövs mer stöd. Det kan handla om insatser från socialtjänsten, elevhälsan eller vården. Nedan hittar du länkar till olika former av stöd som kan vara till hjälp för dig och din familj.
Läsning, fakta och kunskap
Anhörig eller närstående
Att ha möjlighet att hjälpa en närstående till en bra vardag och tillvaro känns ofta meningsfullt och givande, men det innebär också stora påfrestningar. När du står nära en person med allvarlig sjukdom eller funktionsnedsättning kan det vara svårt att räcka till.
Läs mer om att vara anhörig
Berättelser
Här kan du läsa om andras erfarenheter av livet. Vi hoppas att berättelserna kan vara ett stöd för dig att orka kämpa vidare, och inspirera dig att söka hjälp om du behöver.
Ta del av andras erfarenheter
Fakta om psykisk hälsa och ohälsa
Läs om psykisk hälsa, psykiska besvär och diagnoser. Kunskap om måendet för att förstå dig själv och andra bättre.
Lär dig mer om psykisk hälsa