Hur vet jag om jag är sjuk?

Om du får svårt att fungera i vardagen

Precis som de flesta ibland drabbas av fysiska besvär som förkylning eller ont i magen, så är det vanligt att man ibland har psykiska besvär som stress och oro. Särskilt i samband med svåra livshändelser som att göra slut eller flytta. Oftast går de här besvären över av sig själv, utan att man behöver söka vård.

Ibland kan besvären bli så allvarliga att man behöver hjälp. Symtomen kan bli så obehagliga, långvariga eller svåra att hantera att man får svårt att fungera i vardagen. Det kan också gå ut över människorna runtomkring, till exempel att man får känsloutbrott eller svårt att klara vardagssysslor. Då kan det handla om ett psykiatriskt tillstånd, exempelvis depression, spelberoende eller adhd. Psykiatriska tillstånd är vanliga – var femte person i Sverige uppger att de någon gång fått diagnosen depression, enligt Folkhälsomyndigheten. Har du ett psykiatriskt tillstånd kan du behöva behandling för att må bättre.

Det kan vara svårt att veta vad som är ”normalt”. Även om de flesta människor mår dåligt ibland, så tycker många att det är svårt att prata om sina känslor. Därför kan det ibland kännas som att man är ensam om att må dåligt, trots att det är så vanligt. Då kan det hjälpa att prata med personer man litar på, så att man kan dela jobbiga känslor och erfarenheter.

Tuffa perioder behöver inte betyda att du är sjuk

De flesta mår dåligt i perioder. Oftast är det en naturlig reaktion på svåra livshändelser. Det kan handla om att man gör slut, har tufft med ekonomin eller blivit illa behandlad. Då är det vanligt att man mår psykiskt dåligt, utan att det klassas som ett psykiatriskt tillstånd.

Sorg är ett sånt exempel. Att förlora någon eller något man älskar kan påverka ens sinnestillstånd under lång tid. Att vara sorgsen är en naturlig reaktion på en svår händelse och det är inte detsamma som ett psykiatriskt tillstånd. Däremot händer det att sorgen övergår till en depression. Då har man fastnat i vissa mönster och kan behöva professionell hjälp för att må bättre igen. Därför bör man alltid söka vård om man mått dåligt under lång tid.

Om du går igenom en svår period är det bra att söka stöd och hjälp från personer runtomkring. Att prata om hur du mår och hjälpas åt att lösa problem kan göra att det känns lättare.

När ska jag söka vård?

Kontakta vården om du har mått dåligt större delen av tiden under flera månader. Detsamma om du har svårt att fungera som vanligt i vardagen, till exempel att orka med vardagssysslor eller göra sådant som de flesta klarar av. Ytterligare ett tecken kan vara att människor i din omgivning är oroliga och säger att du borde söka hjälp.

Sök hjälp om du använder alkohol, spel eller andra destruktiva beteenden som självskada för att stå ut.

Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning eller boka tid hos din vårdcentral. Många går för länge och lider i onödan trots att det finns behandlingar som kan hjälpa.

Faktagranskare: Siri Helle, psykolog, författare, föreläsare.

Senast ändrad 2024-05-08