Tips till nattliga filosofer

Nu är min semester snart slut. Jag tänkte mjukstarta lite med jobben, för att köra igång för fullt i slutet av augusti.

Det har varit nyttigt för mig att vara helt ledig en längre period i sträck. Eller ledig och ledig, med tre barn blir det inte riktigt ledigt, bara fram till dessa fyra meningar har jag hunnit stoppa om med ett täcke (det röööööda UUUTAN hål OBS OBS!) och sprungit med ett glas vatten till en JÄÄÄÄÄTETÖRSTIG person.

Hur som helst har jag fått lite tid att varva ner och fundera över tillvaron, vilket är viktigt att göra ibland. Något jag har kommit fram till är att jag absolut inte ska fundera över tillvaron samtidigt som jag varvar ner. Då blir det tokigt.

Ändå är det just vad jag gör. Precis när jag ska somna – då tycker min hjärna att vi ska fundera på livets många mysterier. Ja, jag skriver vi. För i dessa stunder är det som om min hjärna inte tillhör mig längre. Lyssnar på mig gör den i alla fall inte. Jag läste nyligen om en norsk supermetod att slippa tvångstankar (som mina nattliga tankar ofta tillhör). Det handlar om att exponera sig för dem. Alltså tänka klart tanke, sätta ord på den.

Så här kommer en topp tre lista på mina. Varsågoda, välkomna in i min hjärna:

1. Att någon jag älskar ska dö. Detta spännande ämne är en klar etta på listan och kan sysselsätta mig i timmar, ibland flera dagar. Först tänker jag att alla jag älskar ska dö, sen tänker jag att så det behöver det ju inte bli just nu. Då påminner min hjärna mig om att ALLA ska dö, man vet bara inte NÄR. Sem kan jag ägna timmar åt att försöka komma på när och förfasas över att det inte går att räkna ut. Det kan vara nu. Eller nu. Eller nu…
2. Hur värdelös jag är som förälder. Här är det bara att dra sig till minnes alla de gånger jag under dagen misslyckats i mitt föräldraskap. Till exempel när jag viftat bort barnens frågor, höjt rösten eller låtit dem kolla på tv för länge. Känner jag mig tillräckligt inspirerad kan jag fortsätta med att tänka på hur detta eventuellt kan ha förstört dem för livet, och vilken terapi de kan tänkas behöva.
3. Allt jag inte har gjort men borde. Detta, mina vänner är en klassiker som jag tror jag delar med de flesta. Hade man några som helst chanser att somna försvinner de i ett nafs när man börjar fundera över detta. Brevet man skulle ha postat, sms:et man skulle ha svarat på, räkningarna man glömt (eller gömt), kanske någon har fyllt år. Kommer man inte på något är det bara att gräva långt tillbaka i tiden – alltid har man glömt något.

Exponering är bra, jag har lärt mig att titta på dessa tankar utifrån så de tappar kraft, det tog tid men det går och det är vad jag rekommenderar alla som har jobbiga tvångsmässiga tankar. Men jag har ännu ett tips till dig som delar detta dilemma med mig. Hitta något som distraherar dig lagom mycket. Alltså inte för tråkigt eller för roligt. I mitt fall tittar jag på bilder på håruppsättningar och friggebodar på Pinterest. Intressant, men inget jag kommer få för mig att sätta igång med på momangen.

Har du något tips till oss nattliga filosofer – dela gärna med dig.