Как узнать, болен ли я?

Чувствовать себя иногда плохо – это часть нашей жизни. Обратитесь за помощью, если симптомы не проходят или если вы чувствуете себя настолько плохо, что вам трудно справляться с повседневной жизнью. Помощь есть, и ее можно получить.

Если вам сложно справляться с повседневной жизнью

Психические проблемы, такие как стресс и беспокойство, являются таким же обычным явлением в нашей жизни, как и физические проблемы, такие как простуда или боли в животе. Особо типично это в контексте таких сложных событий в жизни, как расставание с человеком или переезд. Обычно эти проблемы проходят сами по себе, без необходимости обращаться за медицинской помощью.

Но бывает, что проблемы могут быть настолько серьезными, что вам потребуется помощь. Симптомы могут стать настолько неприятными, продолжительными или плохо поддающимися контролю, что вам может стать сложно справляться с повседневной жизнью. Это также может начать воздействовать на окружающих вас людей, например, если у вас будут случаться эмоциональные вспышки или вам будет сложно выполнять повседневные задачи. Речь может идти о психическом заболевании, например, депрессии, игровой зависимости или СДВГ. Психиатрические заболевания – это распространенное явление. Каждый пятый житель Швеции говорит о том, что в какой-то момент жизни ему был поставлен диагноз «депрессия», согласно данным Управления общественного здравоохранения. Если у вас психиатрическое заболевание, вам может потребоваться лечение, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Иногда сложно сказать, что является «нормальным». Хотя большинство людей иногда и чувствуют себя плохо, многим трудно говорить о своих ощущениях. Вот почему порой может казаться, что плохо только вам одному, несмотря на то, что это очень распространено в обществе. Иногда помогает поговорить с людьми, которым вы доверяете, чтобы вы могли поделиться тяжелыми эмоциями и неприятным опытом.

Тяжелые периоды жизни не обязательно означают, что вы больны

Большинство людей время от времени испытывают недомогание. Часто это естественная реакция на сложные жизненные ситуации. Это может быть разрыв отношений, финансовые трудности или плохое обращение. В этом случае человек обычно чувствует себя в психическом плане плохо, но это не считается психиатрическим заболеванием.

Один из примеров таких ситуаций, когда случилось горе. Потеря кого-то или чего-то любимого может надолго повлиять на ваше моральное состояние. Горе, горевание – это естественная реакция на тяжелое событие, и это не равнозначно психиатрическому заболеванию. Однако иногда горе перерастает в депрессию. В этом случае вы застреваете в определенных паттернах, и вам может быть необходима профессиональная помощь, чтобы почувствовать себя лучше. Поэтому, если вы уже долгое время чувствуете себя плохо, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Если вы переживаете сложный период жизни, полезно обратиться за поддержкой и помощью к окружающим. Разговоры о том, что вы чувствуете, и помощь друг другу в решении проблем могут облегчить ситуацию.

В каких случаях мне следует обратиться за медицинской помощью?

Обратитесь за медицинской помощью, если вы чувствовали себя плохо большую часть времени уже на протяжении нескольких месяцев. То же самое относится к случаям, когда у вас не получается нормально функционировать в повседневной жизни, например, справляться с бытовыми обязанностями или делами, которые выполняет большинство людей. Еще одним признаком может быть то, что окружающие вас люди обеспокоены и говорят, что вам нужно обратиться за помощью.

Обращайтесь за помощью, если вы употребляете алкоголь, увлекаетесь азартными играм или прибегаете к иному деструктивному поведению как, например, самоповреждение, чтобы выдержать свою ситуацию.

Позвоните по телефону 1177, чтобы получить медицинскую консультацию, или запишитесь на прием в свою поликлинику. Многие люди слишком долго ходят и страдают без необходимости, хотя существуют терапевтические методы, которые могут помочь.

Эксперт, проверивший информацию в этой статье: Сири Хелле, психолог, писатель и лектор.

Последнее изменение 08.05.2024 г.