{"id":13012,"date":"2024-05-04T21:56:05","date_gmt":"2024-05-04T19:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=13012"},"modified":"2024-12-29T19:46:31","modified_gmt":"2024-12-29T18:46:31","slug":"sosiaalisten-tilanteiden-pelko","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/fi\/tietoja-mielenterveydesta-ja-sairaalloisuudesta\/sosiaalisten-tilanteiden-pelko\/","title":{"rendered":"Sosiaalisten tilanteiden pelko\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t

Sosiaalisten tilanteiden pelko <\/h1>

Kaikki ihmiset tuntevat itsens\u00e4 toisinaan ujoiksi, hermostuneiksi tai pelk\u00e4\u00e4v\u00e4isiksi. Sosiaalisten tilanteiden pelossa ep\u00e4miellytt\u00e4vyys on kuitenkin niin voimakas ja usein toistuva, ett\u00e4 se vaikuttaa ja muodostaa esteen arkiel\u00e4m\u00e4lle. Sosiaalisten tilanteiden pelko aiheuttaa yleens\u00e4 huolen siit\u00e4, ett\u00e4 joku tarkistaa tai arvioi, tai ett\u00e4 nolaa itsens\u00e4 tai menett\u00e4\u00e4 hallintansa. Se johtaa usein sosiaalisten tilanteiden v\u00e4lttelemiseen tai alistumiseen niille, vaikka l\u00e4sn\u00e4olo niiss\u00e4 onkin vaikeaa. <\/p>\n

Sosiaalisten tilanteiden pelkoa kutsuttiin aiemmin sosiaaliseksi fobiaksi. Joidenkin kohdalla ep\u00e4miellytt\u00e4vyys kytkeytyy tietynlaiseen tilanteeseen, kun se toisten kohdalla koskee sosiaalisia yhteyksi\u00e4 yleens\u00e4. Tarvitsevalle on saatavilla tukea ja apua. <\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

\n\t
\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

Miten se vaikuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4n?<\/h2>\n

Sosiaalisen pelon tilanteille tyypillisi\u00e4 ajatuksia voivat olla \u201dtulen naurunalaiseksi\u201d, \u201dkaikki katsovat minua\u201d tai \u201dkaikki pit\u00e4v\u00e4t minua hulluna\u201d. Ahdistus saattaa silloin ilmet\u00e4 fyysisen\u00e4 vapinana, syd\u00e4mentykytyksen\u00e4, suun kuivumisena tai punastumisena. Voi tuntua silt\u00e4 kuin olisi py\u00f6rtym\u00e4isill\u00e4\u00e4n tai kadottamassa hallinnan. Ruumiilliset reaktiot ovat tulosta siit\u00e4, ett\u00e4 hermoj\u00e4rjestelm\u00e4 reagoi uhkana koettuun tilanteeseen. Impulssina voi olla, ett\u00e4 haluaa mahdollisimman nopeasti j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tilanteen.<\/p>\n

Sosiaalisten tilanteiden pelko voi aiheuttaa erist\u00e4ytymist\u00e4 ja vaikuttaa ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Hankalien tilanteiden v\u00e4ltt\u00e4minen saattaa tuntua helpotukselta lyhyell\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4, mutta ahdistus lis\u00e4\u00e4ntyy ajan my\u00f6t\u00e4. Mit\u00e4 suurempi tila ahdistukselle annetaan, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n saa lopulta el\u00e4\u00e4 oikeastaan haluamaansa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Se saattaa lopulta johtaa yksin\u00e4isyyden tunteeseen, vaikkei sit\u00e4 haluttu.<\/p>\n

Milloin apua olisi haettava?<\/h2>\n

Jos sosiaalisten tilanteiden pelko toimii esteen\u00e4 arjessa ja rajoittaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, on haettava apua. Apua on haettava my\u00f6s, jos alkoholia tai rauhoittavia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n arkitilanteista selviytymiseen.<\/p>\n

Millaista apua voi saada?<\/h2>\n

Sosiaalisten tilanteiden pelkoon on tarjolla sek\u00e4 psykologista ett\u00e4 l\u00e4\u00e4kehoitoa. Jonkun kanssa keskusteleminen voi auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n paremmin sek\u00e4 oivaltamaan mink\u00e4 takia eri tilanteissa reagoidaan siten kuin reagoidaan.<\/p>\n

Kaikki ihmiset ovat erilaisia ja yhden kohdalla toimiva hoito ei ehk\u00e4 toimi toiselle. Parhaiten toimivaa saattaa joutua kokeilemaan. Jos aiemmin haetun hoidon ei koettu toimivan, ei saa luopua, vaan on yritett\u00e4v\u00e4 uudestaan.<\/p>\n

Faktantarkistaja:<\/strong> Jacqueline Levi, laillistettu psykologi, Psykologpartners.<\/p>\n

Muokattu viimeksi 13.2.2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16930,"featured_media":13016,"parent":12786,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Kaikki ihmiset tuntevat itsens\u00e4 toisinaan ujoiksi, hermostuneiksi tai pelk\u00e4\u00e4v\u00e4isiksi. Sosiaalisten tilanteiden pelossa ep\u00e4miellytt\u00e4vyys on kuitenkin niin voimakas ja usein toistuva, ett\u00e4 se vaikuttaa ja muodostaa esteen arkiel\u00e4m\u00e4lle.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-13012","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16930"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13015,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13012\/revisions\/13015"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}