{"id":12868,"date":"2024-05-02T23:02:05","date_gmt":"2024-05-02T21:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12868"},"modified":"2024-12-26T15:51:28","modified_gmt":"2024-12-26T14:51:28","slug":"masennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/fi\/tietoja-mielenterveydesta-ja-sairaalloisuudesta\/masennus\/","title":{"rendered":"Masennus\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t

Masennus <\/h1>

Toisinaan ilmenev\u00e4 alakuloisuus tai ep\u00e4tavallinen v\u00e4symys ei ole mill\u00e4\u00e4n lailla kummallista, vaan se on osa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Mutta jos masentunut, surullinen ja voimaton olo vallitsee l\u00e4hes koko ajan v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kahden viikon ajan, kyseess\u00e4 voi olla masennus. Auttavaa hoitoa on silloin saatavilla. <\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

\n\t
\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

Mit\u00e4 masennus on?<\/h2>\n

Masennus on sairaustila, joka muuttaa ajattelu- ja tuntemistapaa. Masentunut on tavallisesti vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n, \u00e4rtyy helposti ja saa keskittymisvaikeuksia. P\u00e4\u00e4t\u00f6ksenteko voi my\u00f6s olla vaikeutunut, h\u00e4n on ahdistunut, nukkuu huonosti ja ruokahalu saattaa muuttua. El\u00e4m\u00e4 koetaan yleisesti raskaaksi ja tarkoituksettomaksi.<\/p>\n

Masentunut saattaa olla vakuuttunut siit\u00e4, ettei h\u00e4n koskaan parannu. H\u00e4n saattaa ajatella olevansa oikeastaan ep\u00e4onnistunut ja arvoton ja on huolissaan ymp\u00e4rist\u00f6n reaktiosta, jos h\u00e4n kertoisi totuuden voinnistaan. Tuntuu kuin h\u00e4n yll\u00e4pit\u00e4isi julkisivua, mutta sen takana saattaa tuntua silt\u00e4, ett\u00e4 kaikki on romahtanut.<\/p>\n

Huonosta olosta huolimatta voi olla vaikeaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 olevansa masentunut. Henkil\u00f6 voi sen sijaan voi olla vakuuttunut siit\u00e4, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4n merkityksett\u00f6myytt\u00e4 ja k\u00e4rsimyst\u00e4 koskevat ajatukset ovatkin el\u00e4m\u00e4n totuus. Vaikka silt\u00e4 juuri sin\u00e4 hetken\u00e4 tuntuisikin, masennus aiheuttaa, ett\u00e4 masentunut unohtaa sellaiset asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, joista h\u00e4n oikeastaan pit\u00e4\u00e4. Masennuksesta tulee siten ik\u00e4\u00e4n kuin suodatin, joka v\u00e4\u00e4rist\u00e4\u00e4 n\u00e4kemyst\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n, ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4\u00e4n ja tulevaisuudesta.<\/p>\n

Masennuksen eri asteet<\/h2>\n

Masennus voi olla liev\u00e4, keskivaikea tai vakava. Liev\u00e4ss\u00e4 masennuksessa arkiel\u00e4m\u00e4st\u00e4 selviydyt\u00e4\u00e4n useimmiten huonovointisuudesta huolimatta. Keskivaikeassa masennuksessa arkiel\u00e4m\u00e4\u00e4 on hankalampi k\u00e4sitell\u00e4, mutta v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mist\u00e4 asioista selviydyt\u00e4\u00e4n. Vakavassa masennuksessa p\u00e4\u00e4see tuskin s\u00e4ngyst\u00e4 yl\u00f6s. Yksinkertaiset asiat kuten puhelun soittaminen tai p\u00e4iv\u00e4n postin avaaminen voivat tuntua t\u00e4ysin mahdottomilta.<\/p>\n

Masentuneen on vaikea n\u00e4hd\u00e4 k\u00e4rsimystens\u00e4 loppuvan. H\u00e4n voi ajatella, ettei jaksa el\u00e4\u00e4 pitemp\u00e4\u00e4n. Voi my\u00f6s kuvitella, ett\u00e4 l\u00e4heisille olisi parempi, jos h\u00e4nt\u00e4 ei en\u00e4\u00e4 olisi. Jos voi niin huonosti, ei saa olla yksin, vaan on haettava heti apua.<\/p>\n

Apua on saatavilla<\/h2>\n

Jos uskoo olevansa masentunut, on hakeuduttava hoitoon. Ensiaskeleena voi olla yhteyden ottaminen terveyskeskukseen. 1177 auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n vastaanotot. Masennusta voidaan hoitaa monella eri tavalla esimerkiksi psykologisella hoidolla, l\u00e4\u00e4kehoidolla ja liikunnalla. Jos hoitoon hakeutuminen tuntuu vastenmieliselt\u00e4, pyyd\u00e4 l\u00e4hiymp\u00e4rist\u00f6\u00e4 ottamaan yhteytt\u00e4.<\/p>\n

Jos olo on niin huono, ett\u00e4 harkitaan itsemurhaa, ei saa odottaa vaan pit\u00e4\u00e4 hakeutua v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti hoitoon psykiatriseen p\u00e4ivystykseen tai soittaa numeroon 112.<\/p>\n

Mit\u00e4 voi tehd\u00e4 voinnin kohentamiseksi?<\/h2>\n

Kun on masentunut, voi olla vaikea jaksaa huolehtia itsest\u00e4\u00e4n. Miten vastenmielist\u00e4 se sitten onkaan, on sy\u00f6minen ja nukkuminen t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Yrit\u00e4 menn\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in ulos, vaikka lenkki kulkisikin vain korttelin ymp\u00e4ri. On parasta olla juomatta alkoholia, vaikka se kohentaisikin oloa hetkellisesti. Puhuminen jonkun kanssa, kirjoittaminen tai musiikin kuunteleminen voi parantaa oloa tai ainakin auttaa voimaan v\u00e4hemm\u00e4n huonosti. Masennus katoaa useimmiten, mutta se saattaa palata. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ettei masennushoitoa katkaista etuajassa, vaikka mieliala paranisikin.<\/p>\n

Et ole yksin<\/h2>\n

Monet ovat olleet masentuneita, mutta voittaneet sen. Masennus on t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 er\u00e4s tavallisimmista sairausloman syist\u00e4. Sairausloma ei ole heikkouden tai ep\u00e4onnistumisen merkki, pikemminkin p\u00e4invastoin. Se on tapa antaa itselleen mahdollisuus parempaan oloon.<\/p>\n

Faktantarkistaja:<\/strong> Johnny Pellas, Uppsalan yliopiston erikoispsykologi ja tutkija<\/p>\n

Muokattu viimeksi 15.1.2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":16930,"featured_media":12872,"parent":12786,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Masennus on sairaustila, joka muuttaa ajattelu- ja tuntemistapaa. Masentunut on tavallisesti vet\u00e4m\u00e4t\u00f6n, \u00e4rtyy helposti ja saa keskittymisvaikeuksia.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-12868","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12868","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16930"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12868"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12871,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12868\/revisions\/12871"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12786"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mind.se\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}