Självmordslinjen riktar sig till människor som mår psykiskt dåligt och har tankar på självmord. Vi tar emot samtal mellan kl. 06-24 alla dagar, via chatt och telefon 90101.
Det första steget för att bli volontär i Självmordslinjen är att komma på en av våra informationsträffar. Här nedan listar vi ort och länk till vårt bokningssystem Timecenter. Om du är intresserad av nattpass behöver du bo i Stockholm. Varmt välkommen att anmäla dig.
Självmordslinjen bemannas av volontärer. Det är ett otroligt givande uppdrag, som också kan vara tufft ibland. Eftersom samtalen kan vara svåra, vill vi därför att du har möjlighet att ta dig till ett av våra svararcentrum för dina pass. Vi har för tillfället svararcentrum i Stockholm, Göteborg och Halmstad, Malmö och Umeå.
Självmordslinjen vill kunna bidra till att stötta människor som har det svårt och önskar vara anonyma. Känslor av skam, rädsla och att inte leva upp till orimliga ideal gör att många människor lider i det tysta. Syftet är att nå de som inte vågar eller orkar berätta för någon hur de mår, än mindre söka hjälp. Självmordslinjen ger personer möjlighet att berätta om hur de har det och åtminstone avvakta med beslutet att ta sitt liv. En förutsättning för att minska självmord och självmordsförsök är att lyfta tabut. Forskning visar att självmord i många fall handlar om en impulshandling. Personer som överväger att ta sitt liv tvekar ofta in i det sista. Självmordslinjen bedriver inte terapi eller behandling utan kan ses som ett komplement, en medmänniska som lyssnar. Ditt uppdrag som volontärer är stödja de stödsökande i att stärka deras motiv till att orka leva lite till.
I och med att Tim Bergling Foundation nu går in och stödjer Minds arbete med Självmordslinjen får vi en unik möjlighet att öka kapaciteten.
Under 2020 kommer Självmordslinjen att öppna upp för samtal även på natten. Vårt mål är att erbjuda medmänskligt stöd dygnet runt, alla dagar. Vi börjar med att bygga ut nattverksamheten i Stockholm.
Redan nu kommer vi i Stockholm att börja rekrytera volontärer som kan tänka sig att ta pass även nattetid. Eftersom vi vet att det är svårare att avsätta tid för ideellt arbete under natten så kommer passen mellan 24–06 att vara arvoderade, det vill säga en viss ersättning kommer att utgå. Det kommer också att finnas en anställd person på plats under hela natten.
Nu finns möjligheten att ta pass vid alla olika tider på dygnet. Framförallt behöver vi personer som kan bemanna passen på helger och nätter, men även andra tider. Som volontär behöver du ha möjlighet att avsätta cirka 10–15 timmar per månad. Låter det intressant? För att få veta mer, anmäl dig redan nu, längre ner på sidan.
Det är för mig en stor ära att få vara volontär i Minds självmordslinje. Bemötandet och mottagandet är det bästa när jag kommer till lokalen. Jag känner mig välkomnad på ett omsorgsfullt sätt. Stödsökandes feedback ger en positiv känsla i mig när jag avslutar mitt pass. Att vi alla har MI som en gemensam grund för våra samtal med stödsökande skapar en tydlig struktur. Handledningens olika delar skapar en gedigen trygghet. Mitt volontärskap ger en stor portion med lärande och utveckling och jag känner att vi behövs i vår medmänsklighet.
Jag är volontär på självmordslinjen för att det känns viktigt att kunna stötta andra människor som mår dåligt. Har egna erfarenheter av psykisk ohälsa och vet hur svårt det är att hitta hjälp och stöd. Det känns otroligt fint att få finnas där, lyssna och stötta så gott det går!
Jag hade inget egentligt val. Mind kändes bara så självklart från början.
"När jag började som volontär på Mind trodde jag att det kanske skulle bli för tungt psykiskt, att det skulle väcka mindre bra känslor i mig. Men jag ville ändå testa och det är jag så otroligt tacksam över. Jag har inte lämnat Minds kontor en enda gång och känt mig ledsen eller psykiskt dränerad."
Jag önskar att alla kunde inse att man inte kan känna andras känslor eller tänka andras tankar. Respektera andras beskrivning av ens egna känsla/upplevelse.
Känslan av att man gör nåt betydelsefullt infinner sig på Mind.
Det som berör mig djupast är det ”mellanmänskliga mötet”. Det som förenar oss människor är mer än det som skiljer oss åt. Egot har många röster men hjärtat har en. Visa äkta intresse, medkänsla och uppskattning. Stanna upp och lyssna in den andre människan och låt varje människa vara expert på sig själv!
Då jag tänker på varför självmordslinjen finns kan jag fysiskt känna hur solidaritet lyser upp det mörker som delar av vår verklighet just nu befinner sig i och det gör mig glad.
Att vara en del av Minds Självmordslinje är utmanande men fantastiskt, eftersom det ger mycket tillbaka i form av personlig utveckling och en känsla av att få göra något bra. När du arbetar som volontär hos oss, räddar du liv varje gång du tar ett pass. Som volontär blir du också del av en gemenskap och har möjlighet att lära känna nya människor.
Du förbinder dig att genomföra två pass per månad (ett pass varannan vecka). Passen är fyra-sex timmar. Du måste även gå igenom vår rekryteringsprocess samt grundutbildning. Därutöver erbjuds fortbildning och handledning, oftast kvällstid. Räkna med att du behöver avvara cirka 10-15 timmar per månad (inklusive fortbildning och handledning).
Några praktiska frågor som det kan vara bra att ta ställning till:
Några frågor om dig som person:
Det första steget för att bli volontär är att gå på ett av våra informationsmöten, som vi erbjuder regelbundet. Då berättar vi mer ingående om uppdraget och om ditt åtagande. Därefter går du igenom en rekryteringsprocess med djupintervju där du får lämna referenser och ett utdrag ur belastningsregistret. Känns det rätt för dig och för oss, kommer vi överens om datum för grundutbildningen. I vår grundutbildning får du grundläggande kunskap om psykisk ohälsa och självmord samt hur du bemöter de stödsökande i sina livssituationer utifrån deras förutsättningar. Efter utbildningen bokar vi upp dig på dina första pass. Dessa genomför du tillsammans med en av våra mentorer, erfarna volontärer som stödjer dig och finns till för frågor.
När du sedan börjat som volontär erbjuder vi fortbildning i ämnen som ofta dyker upp i samtalen på Självmordslinjen. Fortbildningarna kan till exempel handla om ätstörningar, självskadebeteende, ångest eller depression. Eftersom samtalen kan vara tuffa, sitter du inte själv och svarar, utan alltid tillsammans med andra. Alla volontärer får regelbundet handledning av utbildade handledare. Du har även tillgång till en samtalsjour med leg. psykoterapeut, dygnet runt, om du har haft riktigt tuffa samtal eller inte mår bra efter ditt pass.
Du måste vara minst 25 år och vara en god lyssnare. Det är önskvärt, men inte nödvändigt, att ha erfarenhet från vård- och omsorgsarbete, eller att du går eller har gått en utbildning inom området. Personlig lämplighet och mognad är avgörande. Att ha haft egen erfarenhet av psykisk ohälsa ser vi som en kompetens, men du bör må bra själv nu, för att orka stötta andra.
Ett tragiskt självmord på Flashback blev starten på Sveriges enda självmordsförebyggande stödlinje.
Läs mer