پذیرفتن

پذیرفتن با مهربانی

احساس پذیرفتن به این معنی است که شما حتی موارد دشوار و ناراحت کننده را نیز می‌پذیرید. معنی آن این نیست که شما بایستی وضعیت موجود را دوست داشته باشید، بلکه شرایط کنونی را می‌پذیرید و با توجه به شرایط موجود حداکثر تلاش خود را انجام می‌دهید.

پذیرفتن با عزت نفس به این معنی است که خود را با مهربانی و رعایت حال خود در وضعیت موجود قرار داده و سپس ببینید چه چیزی به توان شما برای مراقبت از خودتان کمک می‌کند.

مسئول بررسی علمی: کریستینا اندرشون، روانشناس دارای پروانه رسمی، دکترای پزشکی

آخرین به روز رسانی 2024-05-05