{"id":12542,"date":"2024-05-04T21:56:05","date_gmt":"2024-05-04T19:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12542"},"modified":"2024-12-13T14:43:50","modified_gmt":"2024-12-13T13:43:50","slug":"ansiedad-social","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/ansiedad-social\/","title":{"rendered":"Ansiedad social\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t

Ansiedad social<\/h1>

Todas las personas se sienten t\u00edmidas, nerviosas o asustadas a veces. Sin embargo, en el trastorno de ansiedad social, el malestar es tan fuerte y recurrente que afecta y dificulta la vida cotidiana. Si padeces ansiedad social, es habitual que te preocupe que te observen o juzguen, hacer el rid\u00edculo o perder el control. A menudo lleva a evitar situaciones sociales, o a exponerse a ellas pero con dificultades para estar presente.<\/p>\n

La ansiedad social sol\u00eda denominarse fobia social. Para algunos, el malestar est\u00e1 vinculado a un tipo espec\u00edfico de situaci\u00f3n y para otros puede estar relacionado con los contextos sociales en general. Hay apoyo y ayuda disponibles si los necesitas.<\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

\n\t
\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

\u00bfC\u00f3mo se ve afectada la vida?<\/h2>\n

Puede que tengas pensamientos t\u00edpicos como \u00abvoy a hacer el rid\u00edculo\u00bb, \u00abtodo el mundo me mirar\u00e1\u00bb o \u00abtodos pensar\u00e1n que estoy loco\u00bb. La ansiedad puede manifestarse f\u00edsicamente en el momento, con temblores, palpitaciones, sequedad de boca o rubor. Puedes sentir que te vas a desmayar o que vas a perder el control. Estas reacciones corporales son el resultado de la reacci\u00f3n de tu sistema nervioso ante una situaci\u00f3n que percibes como una amenaza. Tu instinto puede ser salir de la situaci\u00f3n lo antes posible.<\/p>\n

La ansiedad social puede hacer que te sientas aislado y afectarte en el trabajo. Evitar lo dif\u00edcil quiz\u00e1 parezca como un alivio a corto plazo, pero empeora la ansiedad a largo plazo. Cuanto m\u00e1s espacio le das a la ansiedad, menos espacio acabas teniendo para vivir la vida que realmente quieres vivir. En \u00faltima instancia, esto puede hacer que te sientas solo, aunque en realidad no sea lo que deseas.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo debo buscar ayuda?<\/h2>\n

Debes buscar ayuda si tu ansiedad ante situaciones sociales est\u00e1 obstaculizando tu vida cotidiana y limitando tu vida. Lo mismo ocurre si te automedicas con alcohol o tranquilizantes para afrontar situaciones cotidianas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ayuda puedo obtener?<\/h2>\n

Existen tratamientos psicol\u00f3gicos y m\u00e9dicos que ayudan a combatir la ansiedad social. Hablar con alguien puede ayudarte a conocerte mejor y a saber por qu\u00e9 reaccionas como lo haces en distintas situaciones.<\/p>\n

Cada persona es diferente y el tratamiento que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Tal vez tengas que experimentar para ver qu\u00e9 te funciona. Si has buscado ayuda en el pasado pero no te ha funcionado, no debes rendirte; busca ayuda de nuevo.<\/p>\n

Verificador de datos:<\/strong> Jacqueline Levi, psic\u00f3loga, Psykologpartners.<\/p>\n

\u00daltima modificaci\u00f3n: 13 de febrero de 2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todas las personas se sienten t\u00edmidas, nerviosas o asustadas a veces. Sin embargo, en el trastorno de ansiedad social, el malestar es tan fuerte y recurrente que afecta y dificulta la vida cotidiana.<\/p>\n","protected":false},"author":16930,"featured_media":12546,"parent":14110,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Todas las personas se sienten t\u00edmidas, nerviosas o asustadas a veces. Sin embargo, en el trastorno de ansiedad social, el malestar es tan fuerte y recurrente que afecta y dificulta la vida cotidiana.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-12542","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16930"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12542"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12545,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12542\/revisions\/12545"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}