{"id":12430,"date":"2024-05-04T19:46:40","date_gmt":"2024-05-04T17:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12430"},"modified":"2024-12-10T07:54:07","modified_gmt":"2024-12-10T06:54:07","slug":"trastorno-de-panico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/trastorno-de-panico\/","title":{"rendered":"Trastorno de p\u00e1nico\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Trastorno de p\u00e1nico <\/h1>

En el trastorno de p\u00e1nico, las personas sufren ataques de p\u00e1nico recurrentes y les preocupa encontrarse en situaciones en las que corren el riesgo de sufrir otro ataque de p\u00e1nico. Esto puede llevarles a empezar a evitar ciertos lugares y situaciones para tratar de evitar tener otro ataque. Si padeces un trastorno de p\u00e1nico, dispones de apoyo y ayuda para volver a sentirse bien. <\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es el trastorno de p\u00e1nico?<\/h2>\n

Cuando la ansiedad aparece de repente y se siente con fuerza en el cuerpo, se denomina ataque de p\u00e1nico. Algunas personas sufren ataques de p\u00e1nico cuando se sienten estresadas o tienen ansiedad, mientras que otros ataques surgen de la nada.<\/p>\n

Puedes experimentar palpitaciones, mareos, opresi\u00f3n en el pecho, dificultad para respirar, hormigueo o entumecimiento en el cuerpo, n\u00e1useas y sensaci\u00f3n de fr\u00edo o calor. Tambi\u00e9n son frecuentes las sensaciones de irrealidad y de estar en una burbuja. A menudo, un ataque de p\u00e1nico dura unos minutos y luego pasa. Puede ser una experiencia muy desagradable, pero los ataques de p\u00e1nico no son peligrosos.<\/p>\n

Durante un ataque de p\u00e1nico, es habitual estar convencido de que algo va muy mal f\u00edsicamente, ya que la ansiedad se siente con mucha intensidad en el cuerpo. Sin embargo, estas reacciones f\u00edsicas son el resultado de la reacci\u00f3n de tu sistema nervioso ante una situaci\u00f3n que es percibida como una amenaza. A su vez, el temor a que algo vaya gravemente mal amplifica la reacci\u00f3n del organismo.<\/p>\n

Los ataques de p\u00e1nico son especialmente frecuentes cuando uno se encuentra en una situaci\u00f3n en la que se siente atrapado, incapaz de escapar o retirarse. Puede ser en una fila, en un tren o en un autob\u00fas.<\/p>\n

Si tienes ataques de p\u00e1nico recurrentes, puede tratarse de un trastorno de p\u00e1nico. Experimentar ataques de p\u00e1nico de vez en cuando no significa que padezcas un trastorno de p\u00e1nico.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se ve afectada la vida por el trastorno de p\u00e1nico?<\/h2>\n

Si padeces un trastorno de p\u00e1nico, tu miedo a sufrir ataques de p\u00e1nico es tan intenso que te afecta a diario. El miedo a sufrir un ataque de p\u00e1nico se denomina ansiedad anticipatoria. Cuanta m\u00e1s ansiedad anticipatoria tengas, m\u00e1s puede afectar y limitar tu vida.<\/p>\n

Por ejemplo, puede ser que empieces a evitar las multitudes, o viajar en metro o autob\u00fas, por miedo a acabar en alg\u00fan sitio del que te cueste salir. Tambi\u00e9n es habitual empezar a evitar cosas que producen reacciones corporales similares a las de un ataque de p\u00e1nico; por ejemplo, quiz\u00e1 dejes de hacer ejercicio porque no quieres que se te dispare el ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

Evitar las situaciones dif\u00edciles puede parecer un alivio a corto plazo, pero empeora la ansiedad a largo plazo. Cuanto m\u00e1s espacio le das a la ansiedad, menos espacio acabas teniendo para vivir la vida que realmente quieres vivir.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo debo buscar ayuda?<\/h2>\n

No dudes en buscar ayuda si tu ansiedad te limita y controla tu vida. Lo mismo ocurre si te automedicas con alcohol o tranquilizantes para afrontar situaciones cotidianas.<\/p>\n

Hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mejor y el primer paso es buscar asistencia m\u00e9dica. Si no sabe d\u00f3nde buscar asistencia, puedes encontrar cl\u00ednicas en 1177.se. Si te resulta dif\u00edcil buscar asistencia, pide a personas en tu entorno que te ayuden a ponerte en contacto con los servicios de salud.<\/p>\n

Ayuda para controlar la ansiedad<\/h2>\n

Es posible sentirse mejor con tratamiento. Es frecuente ser tratado con medicaci\u00f3n en combinaci\u00f3n con la TCC, una forma de terapia a corto plazo que puedes recibir como terapia de conversaci\u00f3n o como tratamiento en l\u00ednea. El tratamiento consiste en aprender a controlar la ansiedad para que no afecte ni limite tu vida.<\/p>\n

Verificador de datos:<\/strong> Jacqueline Levi, psic\u00f3loga, Psykologpartners.<\/p>\n

\u00daltima modificaci\u00f3n: 13 de febrero de 2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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