{"id":12425,"date":"2024-05-02T21:50:10","date_gmt":"2024-05-02T19:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12425"},"modified":"2024-12-10T07:53:52","modified_gmt":"2024-12-10T06:53:52","slug":"acoso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/acoso\/","title":{"rendered":"Acoso"},"content":{"rendered":"
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Acoso <\/h1>

El acoso es frecuente y afecta tanto a ni\u00f1os como a adultos. El acoso no es culpa tuya, pero puede da\u00f1ar tu autoestima y, en el peor de los casos, provocar problemas de salud mental a largo plazo. Nadie deber\u00eda pasar por eso. Por eso hay que acabar con el acoso. Tambi\u00e9n hay ayuda disponible para los afectados.<\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es el acoso?<\/h2>\n

Si te acosan, est\u00e1s en desventaja de poder. Una o varias personas te someten repetidamente a un comportamiento negativo. Hay distintas formas de acoso, pero todas pueden provocar problemas de salud mental.<\/p>\n

El acoso psicol\u00f3gico<\/strong> puede producirse cara a cara a trav\u00e9s de miradas, expresiones, risas burlonas, suspiros, o la exclusi\u00f3n constante o marginaci\u00f3n del grupo.<\/p>\n

El acoso verbal<\/strong> puede consistir en que otras personas se burlan de ti, te dicen cosas feas o te amenazan.<\/p>\n

El acoso f\u00edsico<\/strong> puede incluir pu\u00f1etazos, patadas, empujones o destrucci\u00f3n de pertenencias. En los colegios, los cuartos de ba\u00f1o y los vestuarios suelen ser zonas inseguras.<\/p>\n

El ciberacoso<\/strong> se produce cuando te acosan por internet. Por ejemplo, pueden difundirse comentarios negativos, rumores o im\u00e1genes degradantes.<\/p>\n

Los adultos tambi\u00e9n se acosan entre s\u00ed. Casi uno de cada diez adultos afirma haber sufrido acoso en el lugar de trabajo, lo que se conoce como acoso u hostigamiento laboral.<\/p>\n

El acoso te pone en grave peligro<\/h2>\n

Si eres v\u00edctima de acoso, puede ser que sufras de ansiedad, aflicci\u00f3n y otros problemas de salud mental. Tambi\u00e9n puedes experimentar dolor corporal, por ejemplo en la cabeza o el est\u00f3mago. El acoso en el lugar de trabajo es la causa de muchas bajas laborales. Entre ellos, son frecuentes los diagn\u00f3sticos graves tales como el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica y el trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT).<\/p>\n

El acoso afecta a las personas de distintas maneras, pero si eres v\u00edctima de \u00e9l durante un largo periodo de tiempo, existe un alto riesgo de que tu autoestima se vea gravemente da\u00f1ada. Puede llegar un punto en que acabes creyendo que lo que dicen los acosadores es cierto y que no eres tan bueno como los dem\u00e1s. Esto no es cierto y no es culpa tuya que te acosen.<\/p>\n

Es habitual que el acoso evoque sentimientos de verg\u00fcenza y culpa, lo que puede dificultar especialmente hablar de lo que est\u00e1 ocurriendo. Pero esos pensamientos pueden hacerte sentir a\u00fan peor, solo y avergonzado. Puede que sientas que quieres valerte por ti mismo o que no hay nadie a tu alrededor a quien recurrir. Sin embargo, es bueno que puedas contarle tu situaci\u00f3n a alguien de confianza. Esto puede acelerar el cambio y tambi\u00e9n proporcionarte un mejor apoyo.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde puedo acudir?<\/h2>\n

Si est\u00e1s en el colegio y t\u00fa o un amigo est\u00e1n siendo acosados, puedes hablar con tu profesor, un consejero o cualquier otro adulto que trabaje en el colegio. Tambi\u00e9n puedes hablar con tus padres para que ellos se pongan en contacto con el colegio. Si eres adulto y observas que un ni\u00f1o est\u00e1 siendo acosado en el colegio, debes ponerte en contacto con el personal. Los centros escolares tienen la obligaci\u00f3n legal de contar con un plan para hacer frente a las vulneraciones.<\/p>\n

No existe una ley sobre el acoso laboral, pero en marzo de 2016 entr\u00f3 en vigor un nuevo reglamento sobre el entorno organizacional y social en el trabajo. Aclara las obligaciones de los empleadores en relaci\u00f3n con el acoso laboral. Entre otras cosas, el empleador es responsable de prevenir el acoso laboral.<\/p>\n

Si empiezas a sentirte peor, es importante que busques ayuda. Puedes dirigirte al centro de salud o al ambulatorio psiqui\u00e1trico. Si te sientes tan mal que tienes pensamientos suicidas, no esperes, busca asistencia de inmediato en un centro de urgencias psiqui\u00e1tricas o llamando al 112.<\/p>\n

Denuncia los delitos a la polic\u00eda<\/h2>\n

Si el acoso te convierte en v\u00edctima de un delito, debes denunciarlo a la polic\u00eda. Puede ser agresi\u00f3n, delito de odio o difamaci\u00f3n. Pide consejo a la polic\u00eda.<\/p>\n

Todo el mundo puede ayudar<\/h2>\n

Mostrar coraje civil e intervenir cuando otra persona est\u00e1 siendo v\u00edctima es importante para acabar con el acoso en la sociedad. Es mejor actuar de alguna manera que fingir no ver. Hay distintas formas de ayudar a la persona acosada, como decirle al acosador que deje de hacerlo, pedir ayuda a un adulto o contarle despu\u00e9s a alguien lo ocurrido. Tambi\u00e9n puedes proporcionar apoyo saludando siempre o sent\u00e1ndote al lado de la persona que se sienta sola.<\/p>\n

Verificador de datos:<\/strong> Ylva Bjereld, profesora asociada de trabajo social en la Universidad de Gotemburgo.<\/p>\n

\u00daltima modificaci\u00f3n: 15 de enero de 2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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