{"id":12396,"date":"2024-05-04T19:34:22","date_gmt":"2024-05-04T17:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12396"},"modified":"2024-12-29T09:56:23","modified_gmt":"2024-12-29T08:56:23","slug":"crisis-y-respuesta-a-las-crisis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/crisis-y-respuesta-a-las-crisis\/","title":{"rendered":"Crisis y respuesta a las crisis\u00a0"},"content":{"rendered":"
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Crisis y respuesta a las crisis <\/h1>

Atravesar crisis es normal y forma parte del ser humano, aunque puede ser doloroso y dar la sensaci\u00f3n de que se est\u00e1 perdiendo el control de la vida. En algunos casos, las reacciones a las crisis pueden provocar problemas de salud mental. En estos casos, puede ser que necesites ayuda.<\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es una crisis?<\/h2>\n

Una crisis puede explicarse como un periodo problem\u00e1tico en la vida de una persona, desencadenado por uno o varios acontecimientos o problemas dif\u00edciles. Puede que hayas sufrido p\u00e9rdidas, cambios vitales importantes o estr\u00e9s, como una enfermedad grave, un fallecimiento o una separaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede deberse a dificultades o cambios relacionados con tus finanzas, tu trabajo o tu familia.<\/p>\n

Enfrentarse a situaciones que resultan abrumadoras, muy exigentes o perturbadoras \u2014tanto en sentido positivo como negativo\u2014 tambi\u00e9n puede provocar una crisis. Por ejemplo, cuando el \u00faltimo hijo se va de casa, te jubilas, te casas o tienes hijos.<\/p>\n

Cuando atraviesas una crisis vital o un duelo podr\u00edas experimentar reacciones fuertes, generalizadas y duraderas. Quiz\u00e1 sientas ansiedad y depresi\u00f3n, y tus emociones y comportamientos experimenten cambios de distintas maneras. En conjunto, los distintos s\u00edntomas podr\u00edan conducir a un diagn\u00f3stico de trastorno de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n

Si tus reacciones a la crisis son desencadenadas por un acontecimiento traum\u00e1tico, como una cat\u00e1strofe natural, una agresi\u00f3n, un accidente o un acto terrorista, podr\u00edas padecer un trastorno por estr\u00e9s agudo o un trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT). Puedes leer m\u00e1s sobre el TEPT aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo puede una reacci\u00f3n ante una crisis afectar a la vida?<\/h2>\n

Las personas reaccionan de forma diferente ante las crisis. Tu vulnerabilidad y tus experiencias pasadas de afrontar y superar dificultades influir\u00e1n en tu forma de reaccionar. Quiz\u00e1 te sientas ansioso, preocupado y cansado, y tengas problemas para dormir. Puede ser que te sientas abatido, solo, vac\u00edo y abandonado. Esto es normal y no es sin\u00f3nimo de una enfermedad.<\/p>\n

Muchas personas son resilientes y se recuperan de las crisis, por ejemplo con la ayuda de su red de apoyo social. Para algunos, incluso puede darse el caso de que la crisis haya aportado algo que en retrospectiva se perciba como positivo. La experiencia ha dado lugar a un desarrollo personal, una visi\u00f3n m\u00e1s profunda o una forma m\u00e1s enriquecedora de ver la vida. Pero las crisis tambi\u00e9n pueden provocar graves problemas de salud mental.<\/p>\n

Si crees que puedes estar sufriendo un trastorno de adaptaci\u00f3n o estr\u00e9s traum\u00e1tico tras una crisis o un acontecimiento dif\u00edcil, puedes ponerte en contacto con tu centro de salud o un centro de salud mental para recibir orientaci\u00f3n. Los j\u00f3venes tambi\u00e9n pueden acudir a los servicios de salud escolar o a los centros de salud para menores. En caso de s\u00edntomas graves, como impulsos suicidas, toma contacto inmediatamente con un centro de urgencias psiqui\u00e1tricas o llama al 112.<\/p>\n

Apoyo y tratamiento<\/h2>\n

En la fase aguda de una crisis, puede ser \u00fatil obtener una respuesta r\u00e1pida. Es posible que necesites apoyo profesional. Tambi\u00e9n es posible que haya gente en tu cercan\u00eda que pueda ayudarte con su presencia, tranquilidad y seguridad. Quiz\u00e1 necesites ayuda para identificar y resolver problemas pr\u00e1cticos, as\u00ed como apoyo y \u00e1nimo para superar los momentos dif\u00edciles. A corto plazo, la medicaci\u00f3n puede ayudar con los problemas de sue\u00f1o. Si tus s\u00edntomas persisten luego de un periodo m\u00e1s largo, es posible que necesites tratamiento psicol\u00f3gico.<\/p>\n

Verificador de datos:<\/strong> Marie Kanstrup, psic\u00f3loga y doctora del Hospital Universitario Karolinska y de la Universidad de Uppsala.<\/p>\n

\u00daltima modificaci\u00f3n: 28 de febrero de 2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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