{"id":12383,"date":"2024-05-10T20:51:35","date_gmt":"2024-05-10T18:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12383"},"modified":"2025-01-21T14:36:36","modified_gmt":"2025-01-21T13:36:36","slug":"como-se-si-estoy-enfermo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/como-se-si-estoy-enfermo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si estoy enfermo?\u00a0"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t

\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si estoy enfermo? <\/h1>

Sentirse mal a veces forma parte de la vida. Debes buscar ayuda si tus s\u00edntomas no desaparecen o si el malestar es tal que tienes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana. Hay tratamiento disponible.<\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

\n\t
\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

Si la vida cotidiana te resulta dif\u00edcil<\/h2>\n

Al igual que la mayor\u00eda de la gente sufre a veces problemas f\u00edsicos como resfriados o dolores de est\u00f3mago, es frecuente experimentar problemas psicol\u00f3gicos como estr\u00e9s o ansiedad. Especialmente en el contexto de acontecimientos vitales dif\u00edciles, como una ruptura o una mudanza. Estos problemas suelen desaparecer por s\u00ed solos, sin necesidad de buscar ayuda m\u00e9dica.<\/p>\n

A veces los problemas pueden ser tan graves que necesitas ayuda. Los s\u00edntomas pueden llegar a ser tan molestos, prolongados o dif\u00edciles de manejar que te resulta dif\u00edcil desenvolverte en la vida cotidiana. Tambi\u00e9n puede afectar a las personas que te rodean, por ejemplo, si provocan arrebatos emocionales o dificultades en las tareas cotidianas. Puede tratarse de una afecci\u00f3n psiqui\u00e1trica, como depresi\u00f3n, adicci\u00f3n al juego o TDAH. Los trastornos psiqui\u00e1tricos son frecuentes: una de cada cinco personas en Suecia<\/a> declara haber sido diagnosticada de depresi\u00f3n en alg\u00fan momento, seg\u00fan la Agencia de Salud P\u00fablica de Suecia. Si padeces una enfermedad psiqui\u00e1trica, puede ser que necesites tratamiento para sentirte mejor.<\/p>\n

Puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 es \u00abnormal\u00bb. Aunque la mayor\u00eda de las personas se sienten mal a veces, a muchos les resulta dif\u00edcil hablar de sus sentimientos. Por eso en ocasiones puede parecer que eres el \u00fanico que se siente mal, aunque sea algo tan com\u00fan. Es estos casos, puede ser \u00fatil hablar con personas de confianza para compartir sentimientos y experiencias dif\u00edciles.<\/p>\n

Los tiempos dif\u00edciles no tienen por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de enfermedad<\/h2>\n

La mayor\u00eda de las personas se siente mal a veces. Suele ser una reacci\u00f3n natural ante acontecimientos vitales dif\u00edciles. Puede tratarse de una ruptura, dificultades econ\u00f3micas o malos tratos. En tales casos, es frecuente sentirse mal mentalmente sin que se clasifique como una enfermedad psiqui\u00e1trica.<\/p>\n

El duelo es un ejemplo de ello. Perder a alguien o algo querido puede afectar a tu estado de \u00e1nimo durante mucho tiempo. Estar triste es una reacci\u00f3n natural ante un acontecimiento dif\u00edcil y no es lo mismo que una afecci\u00f3n psiqui\u00e1trica. Sin embargo, a veces el duelo se convierte en depresi\u00f3n. En este caso, est\u00e1s atrapado en ciertos patrones y puede que necesites ayuda profesional para volver a sentirte mejor. Por lo tanto, si llevas mucho tiempo sinti\u00e9ndote mal, debes buscar siempre asistencia.<\/p>\n

Si est\u00e1s atravesando un periodo dif\u00edcil, es bueno que busques apoyo y ayuda en las personas de tu entorno. Hablar de c\u00f3mo te sientes y ayudaros mutuamente a resolver los problemas puede facilitar las cosas.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo debo buscar asistencia?<\/h2>\n

Si no te encuentra bien la mayor parte del tiempo durante varios meses, ponte en contacto con un centro de salud. Lo mismo si te resulta dif\u00edcil desenvolverte con normalidad en el d\u00eda a d\u00eda, por ejemplo, hacer las tareas diarias o cosas que la mayor\u00eda de la gente puede hacer. Otra se\u00f1al puede ser que las personas de tu entorno est\u00e9n preocupadas y te digan que deber\u00edas buscar ayuda.<\/p>\n

Busca ayuda si recurres al alcohol, al juego o a otros comportamientos destructivos \u2014como autolesionarte\u2014 para sobrellevar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Llama al 1177 para pedir consejo m\u00e9dico o concertar una cita en tu centro de salud. Muchas personas dejan pasar demasiado tiempo y sufren innecesariamente, a pesar de que existen tratamientos que pueden ayudar.<\/p>\n

Verificador de datos:<\/strong>\u202fSiri Helle, psic\u00f3loga, autora, oradora.<\/p>\n

\u00daltima modificaci\u00f3n: 08 de mayo de 2024<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sentirse mal a veces forma parte de la vida. Debes buscar ayuda si tus s\u00edntomas no desaparecen o si el malestar es tal que tienes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana.<\/p>\n","protected":false},"author":16930,"featured_media":12387,"parent":14110,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Sentirse mal a veces forma parte de la vida. Debes buscar ayuda si tus s\u00edntomas no desaparecen o si el malestar es tal que tienes dificultades para hacer frente a la vida cotidiana.","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"","footnotes":""},"class_list":["post-12383","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16930"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12383"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12413,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12383\/revisions\/12413"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mind.se\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}