{"id":12365,"date":"2024-05-07T15:42:53","date_gmt":"2024-05-07T13:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/mind.se\/?page_id=12365"},"modified":"2024-12-09T17:29:52","modified_gmt":"2024-12-09T16:29:52","slug":"el-asombro-puede-aliviar-y-curar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mind.se\/es\/datos-sobre-salud-mental-y-trastornos-mentales\/el-asombro-puede-aliviar-y-curar\/","title":{"rendered":"El asombro puede aliviar y curar\u00a0"},"content":{"rendered":"
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El asombro puede aliviar y curar <\/h1>

El asombro es la sensaci\u00f3n de estar en contacto con algo grande y misterioso que no siempre podemos comprender ni expresar con palabras. Experimentarlo puede crear muchos efectos positivos para la salud del organismo.<\/p>\n

El asombro puede aliviar la tristeza, reducir los niveles de inflamaci\u00f3n en el cuerpo y proporcionar un sentimiento de pertenencia. Te vuelves menos autocr\u00edtico.<\/p>\n<\/div><\/div>\t<\/article>\n<\/section>\n\n\n

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He aqu\u00ed situaciones en las que muchas personas sienten asombro:<\/h2>\n
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  • en la naturaleza;<\/li>\n
  • con la m\u00fasica, el arte, el dise\u00f1o o la arquitectura;<\/li>\n
  • con el valor, y las acciones morales y desinteresadas de los dem\u00e1s;<\/li>\n
  • en una comunidad colectiva;<\/li>\n
  • en situaciones relacionadas con los extremos de la vida \u2014el nacimiento o la muerte\u2014;<\/li>\n
  • en contextos religiosos o espirituales;<\/li>\n
  • al escuchar grandes ideas y visiones;<\/li>\n
  • al observar la fuerza interior de otra persona.<\/li>\n<\/ul>\n

    Los momentos de asombro pueden ser desde peque\u00f1os acontecimientos cotidianos hasta ocasiones m\u00e1s tangibles y transformadoras. He aqu\u00ed algunos ejemplos:<\/p>\n

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    • Escuchar m\u00fasica que pone la piel de gallina.<\/li>\n
    • Estar en un partido de hockey o f\u00fatbol y hacer la ola con otros espectadores.<\/li>\n
    • Contemplar una vista de una belleza impresionante.<\/li>\n
    • Asimilar el momento en el que te encuentras en plena presencia, con todos tus sentidos.<\/li>\n
    • Ser testigo de c\u00f3mo alguien hace una buena acci\u00f3n por otra persona.<\/li>\n<\/ul>\n

      Texto:<\/strong> Christina Andersson, psic\u00f3loga y doctora en medicina.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n\n

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      Despierta tu sentido de asombro<\/h2>\n

      1. T\u00f3mate un momento y piensa en un acontecimiento concreto,<\/strong> relativamente reciente, en el que hayas sentido asombro. Si tienes mucho estr\u00e9s en su vida o te sientes deprimido durante largos periodos, puede ser dif\u00edcil sentirse asombrado. Puede que te lleve tiempo averiguar qu\u00e9 te produce esa sensaci\u00f3n. Pero si empiezas a prestar atenci\u00f3n a los momentos en que la vida se detiene por un instante, con el tiempo te resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

      2. Integra el asombro en tu vida cotidiana<\/strong>. Intenta darte cuenta de algo asombroso en un paseo de diez minutos, quiz\u00e1 de camino a las compras, al trabajo o a tu lugar de estudios. O busca situaciones que te parezcan naturales, que quiz\u00e1 extra\u00f1es o que deseas experimentar m\u00e1s en tu vida.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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