القبول

التقبّل بلطف

يعني تقبّل وضعك أنك تقبل ما هو كائن، حتى لو كان صعبًا أو مؤلمًا. ولكن لا يعني ذلك أن عليك أن تحب الأمور كما هي، ولكن أنك تقبل الأمور كما هي الآن وتبذل قصارى جهدك بناءً على تلك الظروف.

إن التقبل مع التعاطف مع الذات يعني أنك تقبل ما هو موجود بلطف والعناية بنفسك، وبعد ذلك أنك ترى ما هو مفيد لك لكي يمكنك الاعتناء بنفسك.

مدقق الحقائق كريستينا أندرسون، طبيبة مرخصة في علم النفس، دكتورة في الطب.

آخر تحديث 05-05-2024