ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو إعاقة عصبية نفسية (neuropsykiatrisk funktionsnedsättning وغالبًا ما يُرمز له اختصارًا بـ NPF). إنه ليس مرضًا ولا علاقة له بذكائك، ولكنه يعني أنك تعمل بطريقة مختلفة عما يتوقعه معظم الناس. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أنواع مختلفة من الصعوبات في الحياة اليومية، على سبيل المثال قد تجد صعوبة في التركيز وتوجيه انتباهك. وقد تدور العديد من الأفكار في رأسك في نفس الوقت وتجد صعوبة في التحكم في اندفاعاتك وحجب الانطباعات الموجودة في محيطك والتي لا تحتاج إلى استيعابها. كما أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديهم حاجة قوية للحركة والحصول على التحفيز.
يلازمك اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ويؤثر عليك مدى الحياة. قد تختلف طبيعة الصعوبات التي تواجهها وكيفية ظهورها من فترة إلى أخرى، كما يمكن أن تكون مختلفة حسب الوضع الذي تكون فيه. يمكن لأحداث الحياة الكبرى مثل إنجاب طفل أو الدخول في سن اليأس أو التقاعد أو فقدان شخص عزيز، مثل شريك الحياة، أن تزيد من الصعوبات التي تواجهك.
لا يعاني جميع الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من نفس الصعوبات، فهي تختلف من شخص لآخر. كما تؤثر شخصيتك ومزاجك وسماتك وقيمك واهتماماتك على حالتك وتصرفاتك. كما يمكن أن يكون للجنس الذي تعترف به، بالإضافة إلى التوقعات التي تفرضها المعايير المجتمعية عليك، تأثير أيضًا. لا يوجد تفسير أكيد لسبب الإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، ولكن من المعروف أن العوامل الوراثية تلعب دوراً رئيسياً.
يبدو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بطرق مختلفة
هناك أشكال مختلفة من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تشير الحروف adhd إلىattention deficit hyperactivity disorder، مما يعني اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ولكن لا يعاني كل المصابين من فرط النشاط.
يعني الشكل الأكثر شيوعًا من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أنك تعاني بشكل أساسي من صعوبة في التركيز وصعوبة في التحكم بالسلوك الاندفاعي وتكون مفرط النشاط. إذا كنت تعاني من صعوبة في التركيز ولكنك لا تعاني من فرط النشاط، بل مستوى نشاطك أقل من غيرك، فهذا يُعرف باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من النوع الذي يغلب عليه نقص الانتباه. هناك شكل ثالث وهو الإفراط في النشاط والاندفاع فقط. هذا الشكل هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال الأصغر سنًا وعادةً ما يتلاشى أو يصبح شكلًا مركبًا من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في وقت لاحق.
العديد من الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، تم تشخيصهم أيضاً بالتوحد. كما إنه من الشائع أيضًا الإصابة بإعاقات أو أمراض أخرى في نفس الوقت. القلق شائع، وكذلك الاكتئاب والتوتر والإدمان.
غالبًا ما يتم تشخيص الفتيات والنساء باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في وقت متأخر عن الأولاد والرجال.
كيف تكون الأمور عندما تكون مصاباً باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟
قد تواجه صعوبات في الحفاظ على المواعيد وتتبع أغراضك. وقد تجد أيضًا صعوبة في فرز الانطباعات لأن كل شيء مسموع ومحسوس بنفس القدر. كما أن الإرشادات الطويلة والمعقدة والبدء في الأمور ليست سهلة بالنسبة لك كما هو الحال بالنسبة للأشخاص غير المصابين بنقص الانتباه مع فرط النشاط، وقد يكون إنهاء ما تقوم به صعباً أيضاً.
وغالبًا ما تميل إلى أن تكون أكثر قلقاً من غيرك. يظهر التململ بطرق مختلفة، حيث يجد البعض صعوبة في الجلوس بهدوء بينما يشعر البعض الآخر بتململ وقلق داخلي. يميل العديد من الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلى أحلام اليقظة والتفكير في أشياء مختلفة تمامًا عما هو أمامهم، مثل الدروس والمحاضرات والاجتماعات. إذا كنت مصابًا باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فعليك أن تبذل جهودًا كبيرة للتركيز، مما يجعلك متعباً للغاية. كما يمكن أن يؤثر ذلك على تقدير الذات والمزاج أيضًا.
وكلما زادت المطالب الملقاة على عاتقك، كلما شعرت بأن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك يشكل عائقًا كبيرًا بالنسبة لك. قد تؤدي عدم القدرة على توجيه سلوكك أو التحكم فيه إلى سوء الفهم من قبل الآخرين والشعور بالإحباط، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى صراعات مع الأشخاص من حولك. كما تتأثر إعاقتك بالبيئة المحيطة بك، والمتطلبات المفروضة عليك والدعم الذي تتلقاه. إذا كانت مدرستك أو مكان عملك غير مهيئين لتلبية احتياجاتك، فقد يكون الأمر صعباً عليك بشكل خاص. يعاني الكثير من المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من سوء معاملة المحيطين بهم. من المهم أن تتذكر أن الأمر غالباً ما يعود إلى الجهل.
أين أذهب للحصول على المساعدة؟
إذا كنت تعتقد أنك مصابًا باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فاتصل بمركز الرعاية الصحية أو عيادة نفسية. سيساعدك ذلك في تقييم ما إذا كنت مصاباً باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. عادةً ما تقوم أولاً بزيارة طبيب أو أخصائي نفسي لإجراء تقييم أولي. وتخضع بعد ذلك لفحوص لتحديد ما إذا كنت مصاباً باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أم لا.
ما المساعدة التي يمكنني الحصول عليها؟
يمكن أن يكون تشخيصك باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مساعدة كبيرة لك حيث تُتاح لك الفرصة في معرفة المزيد عن كيفية عملك. يمكنك أيضاً الحصول على وسائل تكييف ووسائل مساعدة لمساعدتك على التأقلم مع المدرسة أو العمل أو الأشياء الأخرى التي تجد صعوبة معها في الحياة اليومية. هناك أيضًا أدوية يمكنها أن تخفف من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يمكنك في كثير من الأحيان المساهمة في دورات تدريبية ومعرفة المزيد عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إذا كنت ترغب في ذلك. ويمكن لأفراد عائلتك فعل الشيء نفسه.
إذا كنت مصابًا باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فغالبًا ما تحتاج إلى حياة يومية منظمة جيدًا وتحتاج إلى المساعدة في فعل ذلك. يجب تكييف المطالب والتوقعات والبيئة المحيطة لتجنب التوتر والإجهاد الشديد.
مدقق الحقائق تينا ليتونين، دكتوراه مرخصة في علم النفس، متخصصة في علم النفس العصبي.
آخر تحديث 15-01-2024
يمكن العثور على مزيد من المعلومات على موقع Riksförbundet Attention – للأشخاص ذوي الإعاقات العصبية والنفسية والأقارب مقدمي الرعاية والمهنيين.